Эти соки помогут избавиться от запора: список полезных и эффективных напитков

Запор является дискомфортным и даже опасным состоянием, которое может привести к проблемам со здоровьем. Запоры чреваты развитием геморроя, образованием трещины заднего прохода, кишечными заболеваниями и даже урологическими проблемами. Причинами запора могут стать недостаточное потребление жидкости, а также пищевых волокон, малоподвижный образ жизни, употребление некоторых лекарств или синдром воспаленного кишечника. Какие соки лучше всего пить для того, чтобы улучшить процесс опорожнения кишечника?

список полезных и эффективных напитков от запора
Сок апельсина и лимона помогает очистить кишечник. Фото: pexels.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на greenpost.ua, ананасовый сок в своем составе имеет бромелайн, именно это вещество улучшает процесс дефекации.

Также полезен яблочный сок. Нужно в блендере смолоть одно яблоко, половину чайной ложки порошка фенхеля и половину стакана воды. Такой напиток станет эффективным и натуральным средством против запоров.

Виноградный сок также является полезным при запоре. Нужно в блендере свежий виноград перемолоть с имбирем и водой. Виноград богат клетчаткой, а вода поможет улучшить прохождение переработанной еды в кишечнике и ее опорожнению.

Сок апельсина также прекрасное натуральное слабительное. Нужно апельсин без корочки перемолоть вместе со щепоткой соли – такой напиток улучшит работу ЖКТ благодаря пищевым волокнам и минералам.

Лимонный сок богат витамином С и клетчаткой, поэтому также подходит в качестве средства против запора. В чашке теплой воды разведите выжатый лимонный сок, подсластите медом и добавьте немного порошка тмина, который полезен для поддержания здоровья пищеварительной системы. Также мы писали о том, какие соки полезно пить по утрам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × три =