Запор является дискомфортным и даже опасным состоянием, которое может привести к проблемам со здоровьем. Запоры чреваты развитием геморроя, образованием трещины заднего прохода, кишечными заболеваниями и даже урологическими проблемами. Причинами запора могут стать недостаточное потребление жидкости, а также пищевых волокон, малоподвижный образ жизни, употребление некоторых лекарств или синдром воспаленного кишечника. Какие соки лучше всего пить для того, чтобы улучшить процесс опорожнения кишечника?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на greenpost.ua, ананасовый сок в своем составе имеет бромелайн, именно это вещество улучшает процесс дефекации.
Также полезен яблочный сок. Нужно в блендере смолоть одно яблоко, половину чайной ложки порошка фенхеля и половину стакана воды. Такой напиток станет эффективным и натуральным средством против запоров.
Виноградный сок также является полезным при запоре. Нужно в блендере свежий виноград перемолоть с имбирем и водой. Виноград богат клетчаткой, а вода поможет улучшить прохождение переработанной еды в кишечнике и ее опорожнению.
Сок апельсина также прекрасное натуральное слабительное. Нужно апельсин без корочки перемолоть вместе со щепоткой соли – такой напиток улучшит работу ЖКТ благодаря пищевым волокнам и минералам.
Лимонный сок богат витамином С и клетчаткой, поэтому также подходит в качестве средства против запора. В чашке теплой воды разведите выжатый лимонный сок, подсластите медом и добавьте немного порошка тмина, который полезен для поддержания здоровья пищеварительной системы. Также мы писали о том, какие соки полезно пить по утрам.