Чекап организма

Ваше здоровье в ваших руках: что входит в обязательный чекап каждые 2 года

Забота о собственном здоровье — залог долгой и счастливой жизни. Начинать следить за собой следует с комплексного медицинского обследования, которое рекомендуется проводить каждые 2 года. Что включает в себя такое обследование?

Ваше здоровье в ваших руках: что входит в обязательный чекап каждые 2 года Подробнее
Завтрак

Эксклюзив от тренера: какие продукты выбирать на завтрак при похудении

Тренер по спорту и фитнесу, Леонид Бойко, поделился своими советами по составлению идеального завтрака во время процесса похудения.

Эксклюзив от тренера: какие продукты выбирать на завтрак при похудении Подробнее

Отсутствие сна — путь к диабету: неожиданное открытие шведских ученых

Важность сна трудно переоценить и ученые из Швеции выявили еще один негативный аспект его недостатка: увеличение риска развития диабета 2 типа.

Отсутствие сна — путь к диабету: неожиданное открытие шведских ученых Подробнее

Фрукты в шоколаде: полезный дуэт или ловушка для здоровья

Многие любят наслаждаться сочетанием фруктов в шоколаде из-за его уникального вкуса, простоты приготовления и разнообразия основных компонентов. Однако будет ли это сочетание полезным?

Фрукты в шоколаде: полезный дуэт или ловушка для здоровья Подробнее

Битва с невидимыми врагами: какие места в вашем доме скрывают множество опасных микробов

Возможно, вы уже слышали о том, что дверные ручки, выключатели света и даже мобильные телефоны — настоящие «гнезда» для микробов. Но есть еще несколько неожиданных мест, где они накапливаются и вам точно …

Битва с невидимыми врагами: какие места в вашем доме скрывают множество опасных микробов Подробнее

Эксперт назвал 5 продуктов, которые могут привести к усталости и стрессу: на что их заменить

Много продуктов, которые мы употребляем, могут повлиять на наше физическое и эмоциональное состояние. Эксперт по здоровью и диетолог Ивонн О’Шонесси выделила пять распространенных продуктов и напитков, которые могут вызвать усталость …

Эксперт назвал 5 продуктов, которые могут привести к усталости и стрессу: на что их заменить Подробнее

Выбирайте мудро: какие сорта чая можно пить в больших количествах, не вредя здоровью

Кто-то наслаждается его вкусом, кто-то пьет по привычке, а кто-то без чая не может представить свою жизнь. Далее рассмотрим, какой чай можно употреблять в больших количествах, а какой считается самым …

Выбирайте мудро: какие сорта чая можно пить в больших количествах, не вредя здоровью Подробнее

Фитнес-тренер предупреждает: почему упражнения на пресс могут быть опасными для похудения

Чтобы сбросить вес в области талии фитнес-тренер Анна Цукур советует отказаться от классических упражнений на пресс, утверждая, что такой подход может быть опасным.

Фитнес-тренер предупреждает: почему упражнения на пресс могут быть опасными для похудения Подробнее

Новый взгляд на похудение: правила взвешивания, которые изменят ваше отношение к процессу

Психотерапевт и нутрициолог Анжелика Рыбко поделилась правилами взвешивания, подчеркивая важность умеренности в этом процессе. По её словам, во время активного похудения взвешиваться стоит раз в две недели, а при обычном …

Новый взгляд на похудение: правила взвешивания, которые изменят ваше отношение к процессу Подробнее

Стройность и здоровье после 40: советы от экспертов, которые работают

После достижения 40 лет многие сталкиваются с проблемой набора веса из-за замедления обмена веществ. Но справиться с этой проблемой вполне по силам, при соблюдении нескольких простых правил.

Стройность и здоровье после 40: советы от экспертов, которые работают Подробнее