Снижает смертность на 23%: диета, которая творит чудеса с вашим здоровьем

Врачи и диетологи уже давно говорят о пользе средиземноморской диеты. Они утверждают, что она чрезвычайно полезна для тех, кто хочет контролировать свой вес и поддерживать здоровье. Эта диета включает в себя повышенное потребление таких продуктов, как оливковое масло, фрукты, рыба, орехи и овощи, и ограничевать потребление красного мяса и сладостей.

Снижает смертность на 23%: диета, которая творит чудеса с вашим здоровьем Подробнее
Продукты для сохранения молодости
Замена мяса на рыбу

Революция в питании: переход от красного мяса к рыбе спасет до 750 тыс. жизней ежегодно

Последние исследования показывают, что переход от употребления красного мяса к рыбе может принести существенные преимущества для здоровья человека и содействовать решению экологических проблем.

Революция в питании: переход от красного мяса к рыбе спасет до 750 тыс. жизней ежегодно Подробнее
Как готовить картофель

Как приготовить картофель чтобы не набрать лишний вес: советы нутрициолога

Нутрициолог Анжелика Рыбко поделилась советами по приготовлению картофеля, чтобы он был не только вкусным, но полезным для здоровья и фигуры.

Как приготовить картофель чтобы не набрать лишний вес: советы нутрициолога Подробнее
Правильный ужин

Зачем ужинать за три часа до сна: объяснение диетолога Светланы Фус

Светлана Фус пояснила, по какой причине ужинать следует не позднее, чем за три часа до сна и что лучше выбирать на этот прием пищи. По мнению диетолога, это связано с функционированием гормональной и пищеварительной систем организма.

Зачем ужинать за три часа до сна: объяснение диетолога Светланы Фус Подробнее

Стройность и здоровье после 40: советы от экспертов, которые работают

После достижения 40 лет многие сталкиваются с проблемой набора веса из-за замедления обмена веществ. Но справиться с этой проблемой вполне по силам, при соблюдении нескольких простых правил.

Стройность и здоровье после 40: советы от экспертов, которые работают Подробнее

Секрет сияющей кожи: как избежать «сахарного лица» и сохранить молодость

Употребление сахара в больших количествах оказывает существенное влияние на состояние кожи лица и может привести к такому явлению, как «сахарное лицо». Этот термин используется для описания состояния кожи, страдающей от …

Секрет сияющей кожи: как избежать «сахарного лица» и сохранить молодость Подробнее

Секрет сбалансированного питания: как сделать фрукты еще полезнее

Фрукты станут действительно полезными, если употреблять их с умом. Это касается как их количества, так и времени приема. Эксперты подчеркивают важность включения фруктов в сбалансированное питание. Считается, что фрукты идеально …

Секрет сбалансированного питания: как сделать фрукты еще полезнее Подробнее

Суперфуды в деле: как использовать семена чиа и льна для эффективного снижения веса

Снижение веса происходит не только в результате физических нагрузок, но и за счет здорового питания. При выборе овощей и фруктов, важно не забывать о важности добавления в рацион различных семян.

Суперфуды в деле: как использовать семена чиа и льна для эффективного снижения веса Подробнее

ТОП-5 худших продуктов для перекуса

Выбирая продукты, мы осознанно влияем на наше здоровье и невинный перекус может повлечь за собой резистентность к инсулину и нарушить метаболизм. Далее мы расскажем от каких перекусов лучше избавиться.

ТОП-5 худших продуктов для перекуса Подробнее