Диетологи это никогда не едят! Продукты, которые существенно повышают риски развития инсульта и инфаркта

Не просто так говорят: мы то, что мы едим. Врачи не устают повторять о том, что важно придерживаться правильного питания, если вы хотите прожить дольше и не страдать от заболеваний …

Подробнее

Секреты НЕстарения: диетолог дала советы тем, кому за пятьдесят

Врачи-диетологи порекомендовали людям, которым за пятьдесят, обратить внимание на свое питание. Важен баланс продуктов, в рационе питания обязательно должны быть продукты с содержанием клетчатки, белка и полезных жиров. Какие продукты …

Подробнее

Как похудеть после 50 лет? Правила питания, спорта и контроля гормонов

После тридцати лет человек каждый день теряет по одному проценту мышечной массы в день. При этом процент жировой ткани в организме растет, обменные процессы замедляются, и худеть становится гораздо сложнее, …

Подробнее

Как побороть тягу к вредной пище: рассказали медики

Сладкое, бургеры, жареная картошка – все это блюда, которые относятся к нездоровой еде. Те, кто ими злоупотребляет, рано или поздно заметят, как прибавили в весе. Помимо лишнего веса, из-за такой …

Подробнее

Эти продукты помогают нарастить мышечную массу: введите их в свой рацион наравне с тренировками

Для того чтобы добиться красивого рельефа, необходимо сбалансировать свой рацион питания. Конечно, без тренировок дело не пойдет. Но, комбинируя правильное питание и систематические занятия в спортивном зале, вскоре вы увидите …

Подробнее

Пищевые привычки из детства, от которых пора избавиться: у вас они точно есть

Как сложно отвыкнуть от того, к чему нас приучали с самого детства. Но, диетологи советуют все же отказаться от следующих привычек, которые точно не добавят вам красоты и здоровья.

Подробнее

Как стать здоровее и красивее за неделю: 7 советов на каждый день

Кажется, все обещали себе начать новую жизнь с понедельника. А что, если попробовать еще раз, воспользовавшись действительно эффективными советами? Можно ли привести себя в порядок всего за неделю? Главное начать. …

Подробнее

Как питаться в жару, чтобы чувствовать себя хорошо: основные правила

Жара доводит до изнеможения, и не спрятаться от нее нигде. Как же пережить летний зной, при этом поддерживать хорошее самочувствие при условии, что температура на градуснике за окном зашкаливает? Есть …

Подробнее

Какие продукты могут ускорить метаболизм: они помогут в похудении

Основными способами ускорить обмен веществ являются спорт и сбалансированное питание. Но, существуют определенные продукты, которые могут быть прекрасным подспорьем во время диеты. Вот список продуктов, который помогут ускорить метаболизм и, …

Подробнее