Витаминный завтрак: три вида сока, которые обязательно нужно пить утром

Стакан свежевыжатого сока сутра – что может быть лучше? Это вкусно и очень полезно, ведь в таком соке содержится огромное количество витаминов и минералов, которые зарядят организм энергией на весь день. Правда, и тут есть свои правила: соки лучше всего употреблять сразу после того, как они были приготовлены. Ведь через двадцать минут все полезные свойства напитка улетучиваются. Нежелательно пить соки натощак, идеально время – полчаса после завтрака. Есть три сока, которые идеально подходят для утреннего приема пищи.

три вида сока, которые обязательно нужно пить утром
Фото: instagram.com/izabelgoulart/

Как сообщает Plitkar со ссылкой на harpersbazaar.com.ua, сок из апельсина и моркови очень полезный благодаря содержанию витамина С, натрия, калия, кальция и железа. Сочетания сока моркови и апельсина выступает прекрасной иммунной поддержкой. Важно помнить, что такой сок может существенно повысить уровень сахара в крови, поэтому пить его лучше в умеренных количествах.

Сок из томатов. Стакан сока из помидоров содержит половину дневной нормы витамина С. Он помогает стимулировать память, улучшает процессы обмена веществ, чистит организм от шлаков и токсинов. Сок из томатов вещества, участвующие в выработке серотонина, которые снимают напряжение нервной системы.

Зеленые соки. В последнее время они стали настоящим хитом Инстаграм. Сок из капусты, шпината, петрушки, яблок, лимона, сельдерея и огурцов является очень полезным и питательным напитком. Стакан такого сока выступает, как огромная порция овощей, помогающих зарядиться энергией на весь день! Также мы писали о том, что эти пять продуктов вредят женской красоте и здоровью хуже сахара

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

16 − 6 =