Українська телеведуча поділилася з підписниками секретами свого харчування та відповіла на популярне запитання: чи вживає вона м’ясо. Зірка зізналася, що не дотримується суворих обмежень у раціоні й не відмовляється від м’ясних страв, пише Рlitkar з посиланням на Хочу!
За словами ведучої, вона не підтримує радикальні дієти та модні системи харчування. Натомість обирає більш збалансований підхід до їжі.
Які продукти Єфросиніна виключила зі свого раціону
Хоча телеведуча не обмежує себе у всьому, деякі продукти вона свідомо прибрала зі щоденного меню, адже вважає їх шкідливими для організму.
Зокрема, Маша відмовилася від:
- цукру;
- продуктів із білого борошна;
- популярних соусів, зокрема кетчупу та майонезу;
- ковбас і сосисок;
- солодких газованих напоїв.
На її думку, саме такі зміни у харчуванні допомагають підтримувати гарне самопочуття та форму.
Секрет гарної форми – дисципліна і спорт
Єфросиніна неодноразово наголошувала, що головний секрет її стрункої фігури – не сувора дієта, а помірність у харчуванні, дисципліна та регулярна фізична активність. Телеведуча переконана, що здоровий спосіб життя має бути комфортним і стабільним, а не базуватися на жорстких обмеженнях.
Чим снідає телеведуча
Також зірка поділилася прикладом свого улюбленого сніданку. Найчастіше вранці вона обирає яєчню з авокадо. Інколи додає до страви корисні вуглеводи або рибу як джерело білка. І, як зізнається Єфросиніна, жоден її ранок не обходиться без чашки кави, яка стала невід’ємною частиною щоденного ритуалу.
Такий простий, але збалансований підхід до харчування, за словами телеведучої, допомагає їй залишатися енергійною, здоровою та підтримувати гарну фізичну форму.
Нагадаємо, ми раніше повідомляли, що Маша Єфросиніна розповіла про наслідки свого «арешту» в Росії.