Ольга Сумська у свої 59 років продовжує вражати шанувальників квітучим виглядом. Легендарна «Роксолана» відверто розповіла про свої методи підтримки фігури та унікальні ритуали догляду за волоссям, які допомагають їй виглядати бездоганно без допомоги дорогих салонів. Про це пише Plitkar з посиланням на РБК-Україна.
Інтервальне голодування: як Ольга Сумська позбувається зайвих кілограмів
Після зимового періоду багато хто замислюється над тим, як швидко повернути форму. Для Ольги Сумської відповідь однозначна – інтервальне голодування за схемою 16/8.
За словами акторки, цей метод працює найкраще, якщо дотримуватися чіткого графіку:
- Сніданок: о 10:00 ранку.
- Вуглеводи: тільки у першій половині дня (до 13:00).
- Вечеря: о 17:00 (переважно білкова їжа).
- Харчова пауза: після 17:00 і до сніданку – повна відмова від їжі.
«Коли ви витримуєте ці 16 годин голодування, це справді дає результат. Головне – закрити рота і більше не згадувати про їжу до ранку»,
– ділиться зірка.
Хоча через насичений графік артистці не завжди вдається дотримуватися режиму, вона вважає цей підхід найефективнішим.
Власне волосся замість нарощеного: домашній догляд від зірки
Ольга Сумська пишається тим, що її розкішна білява шевелюра – натуральна. У той час, коли більшість сучасних дівчат обирають нарощування, акторка робить ставку на здоров’я власного волосся.
Головні правила догляду від Сумської:
- Мінімум салонів: акторка навчилася фарбувати коріння самостійно, щоб уникнути пошкоджень від агресивних професійних процедур. До салону вона заглядає лише раз на рік для оновлення «бліків».
- Сила трав: Ольга активно використовує народні методи, зокрема ополіскування крапивою. Порада від зірки: блондинкам варто бути обережними з кропивою, щоб не отримати небажаний зеленкуватий відтінок.
- Догляд «зсередини»: здоров’я волосся неможливе без вітамінних комплексів, які живлять цибулини зсередини.
- Зовнішні процедури: регулярні маски та обгортання – обов’язкова частина її б’юті-рутини.
Унікальний ритуал: чому акторка цілує своє волосся?
Окрім фізичного догляду, Ольга Сумська вірить у силу вдячності. Вона розповіла про свій особливий ритуал: артистка цілує власні пасма та дякує Богові за те, що має таке волосся. Таке позитивне ставлення та любов до себе, на думку зірки, є не менш важливими за косметичні засоби.
«У моєму віці відростіть таке волосся, а потім поговоримо»,
– з гордістю резюмує Ольга, надихаючи жінок доглядати за собою природними методами.
Нагадаємо, ми раніше розповідали про секрети раціону Єфросиніної: від яких продуктів відмовилася ведуча заради ідеальної форми.