Новый взгляд на похудение: правила взвешивания, которые изменят ваше отношение к процессу

Психотерапевт и нутрициолог Анжелика Рыбко поделилась правилами взвешивания, подчеркивая важность умеренности в этом процессе. По её словам, во время активного похудения взвешиваться стоит раз в две недели, а при обычном …

Подробнее

Стройность и здоровье после 40: советы от экспертов, которые работают

После достижения 40 лет многие сталкиваются с проблемой набора веса из-за замедления обмена веществ. Но справиться с этой проблемой вполне по силам, при соблюдении нескольких простых правил.

Подробнее

Открой для себя секрет: почему употребление киви с кожурой становится трендом среди знатоков здорового питания

Перед употреблением киви многие предпочитают удалить его кожуру. Она обладает некоторой шершавостью, что обычно вызывает желание очистить ее ножом, подобно картошке. Однако стоит разобраться, является ли это действие обязательным и …

Подробнее

Вирусы, бактерии, инфекции: почему смена нижнего белья — важная часть заботы о здоровье

Семейная врач Джен Кодл из Филадельфии, штат Пенсильвания, в своем обзоре в TikTok под заголовком «Опасности игнорирования смены нижнего белья» рассказала, что если не менять ежедневно нижнее белье, то это может вызвать …

Подробнее

Подгоревшая еда: почему ее употребление может быть опасно для здоровья

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда даже кратковременное отсутствие у плиты приводит к появлению неприятной черной корки на блюдах. Возникает вопрос, можно ли есть такую еду и почему не …

Подробнее

Секрет сияющей кожи: как избежать «сахарного лица» и сохранить молодость

Употребление сахара в больших количествах оказывает существенное влияние на состояние кожи лица и может привести к такому явлению, как «сахарное лицо». Этот термин используется для описания состояния кожи, страдающей от …

Подробнее

Откройте для себя тайны синего чая: как он преображает ваше тело и улучшает здоровье

Синий чай представляет собой напиток, сделанный из цветов растения Clitoria ternatea, которые обладают насыщенным синим оттенком. Этот кустарник, растущий в Юго-Восточной Азии, также известен под названиями бабочий горох, кордофанский горох, …

Подробнее

Секрет сбалансированного питания: как сделать фрукты еще полезнее

Фрукты станут действительно полезными, если употреблять их с умом. Это касается как их количества, так и времени приема. Эксперты подчеркивают важность включения фруктов в сбалансированное питание. Считается, что фрукты идеально …

Подробнее

Вредные молочные продукты: список вас удивит

Важно включать молочные продукты в рацион, так как они благотворно влияют на здоровье костей и укрепляют иммунитет. Однако не все кисломолочные продукты одинаково полезны. Давайте рассмотрим, на какие из них …

Подробнее

Удивительные факты о рыбных деликатесах: какие консервы могут навредить вашему организму

Во многих полярных закусках используются рыбные консервы. Они сытные и отлично сочетаются с другими продуктами. Тем не менее, не все рыбные консервы безопасны. Далее мы расскажем, какие из них следует …

Подробнее