Натуральные продукты-жиросжигатели существуют, и они действительно помогают улучшить протекание метаболизма, и помогают худеть. Диетологи составили список самых эффективных продуктов питания, которые следует постоянно есть для того, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на cikavosti.com, включите в свой рацион грейпфруты. Этот цитрусовый фрукт ускоряет процессы обмена веществ, выводит токсины из организма. В день нужно съедать до 150 граммов продукта, и за пару недель вы сможете похудеть на 2 килограмма.
Острое. Острая пища, к примеру, черный молотый перец, чили, хрен, горчица также ускоряют метаболизм. Капсаицин, который есть в перце чили, попадая в ЖКТ, стимулирует деятельность микрофлоры кишечника, «растапливая» лишние калории.
Зеленый чай – это основной ингредиент японской диеты. Говорят, именно благодаря ему японские женщины такие стройные. В зеленом чае содержится много катехинов и кофеин, которые дают организму возможность расщеплять жировые отложения. В день нужно пить около 4 чашек.
Белковая пища: яйца, мясо, рыба, морепродукты, бобы, орехи, овощи способствуют похудению.
Нежирные молокопродукты. Они способствуют увеличению производства кальцитриола — гормона, который дает клеткам возможность избавляться от лишнего жира.
Простая вода. Не секрет, что при недостатке воды в организме появляются застойные процессы, а также лишний вес и целлюлит.
Корица. Чудесная специя, ускоряющая обмен веществ.
Напомним, ранее мы писали Скажем «нет» целлюлиту: три главных правила для гладкой кожи
