Так вы никогда не похудеете: пять вредных утренних привычек, которые не дают избавиться от лишнего веса

Многие даже не представляют, как утренние привычки могут сказываться на фигуре. Следующие привычки негативно влияют на похудение, и не дадут избавиться от ненавистных килограммов. Какие же?

Подробнее

Черный список: эти фрукты нельзя есть, если вы хотите похудеть

Специалист кардиолог-диетолог Анастасия Кучеренко рассказала, можно ли поправиться от фруктов. Калории, как известно, есть в любых продуктах. Для того, чтобы в этом убедиться, можно воспользоваться приложением подсчета калорий в смартфоне, …

Подробнее

Интервальное голодание: пять причин, чтобы его попробовать

Многие слышали об интервальном голодании, но что это за «зверь»? Это определенный принцип питания, который разделяет сутки на два окна: пищевое (можно есть) и не пищевое (в этот период можно …

Подробнее

Худеем правильно: 5 полезных продуктов, которые подавляют аппетит

Уже через пару недель наступит весна, а там и лето не за горами. Начинаем приводить фигуру в порядок к летнему сезону! Для того, чтобы придерживаться здоровой диеты, следует попробовать несколько …

Подробнее

Льняное масло: можно ли избавиться от лишнего веса с его помощью

Это масло называют одним из самых эффективных в борьбе с лишними килограммами. В поисковике по запросу «как похудеть с помощью льняного масла» выдается огромное количество ссылок с методами и способами …

Подробнее

Рассказывает нутрициолог: по каким неочевидным причинам вы не можете похудеть

Вы задались целью похудеть. Сели на диету, исправно ходите в спортивный зал, занимаетесь бегом, считаете калории, забыли думать о сладеньком. А вес «стоит», и результата нет. Нутрициолог София Рожко рассказала …

Подробнее

Легко и просто: устраиваем разгрузочный день после праздников

После новогодних застолий появились лишние пару килограмм, появилось ощущение тяжести, а общее самочувствие ухудшилось? Избавиться от лишнего веса, улучшить состояние здоровья и замедлить процессы старения можно благодаря разгрузочным дням. В …

Подробнее

Удивительно: банановая кожура может помочь в похудении

Бананы считаются очень полезным и вкусным продуктом, богатым калием, витаминами С и В6, а также клетчаткой. Помимо этого, банан – источник резистентного крахмала, который естественным образом подавляет аппетит, что в конечном …

Подробнее

Специалисты назвали самый вредный пирог: вы будете удивлены

Диетологи назвали самый вредный для здоровья и фигуры пирог. Удивительно, но не многие знают о том, что их любимый десерт является самым калорийным и вредным для фигуры. Оказывается, самым вредным …

Подробнее