Как готовить картофель

Как приготовить картофель чтобы не набрать лишний вес: советы нутрициолога

Нутрициолог Анжелика Рыбко поделилась советами по приготовлению картофеля, чтобы он был не только вкусным, но полезным для здоровья и фигуры.

Как приготовить картофель чтобы не набрать лишний вес: советы нутрициолога Подробнее
Ребел Уилсон

Разоблачение звезды: как Ребел Уилсон достигла идеальной формы с помощью Оземпика

В 2020 г. Ребел Уилсон решила преобразиться и объявила его «годом здоровья». Однако сейчас актриса призналась в использовании препарата от диабета ІІ типа — Оземпик. Этот препарат помог ей добиться потрясающих результатов, превратив ее фигуру из пышной в стройную.

Разоблачение звезды: как Ребел Уилсон достигла идеальной формы с помощью Оземпика Подробнее
Завтрак

Эксклюзив от тренера: какие продукты выбирать на завтрак при похудении

Тренер по спорту и фитнесу, Леонид Бойко, поделился своими советами по составлению идеального завтрака во время процесса похудения.

Эксклюзив от тренера: какие продукты выбирать на завтрак при похудении Подробнее

Фитнес-тренер предупреждает: почему упражнения на пресс могут быть опасными для похудения

Чтобы сбросить вес в области талии фитнес-тренер Анна Цукур советует отказаться от классических упражнений на пресс, утверждая, что такой подход может быть опасным.

Фитнес-тренер предупреждает: почему упражнения на пресс могут быть опасными для похудения Подробнее

Новый взгляд на похудение: правила взвешивания, которые изменят ваше отношение к процессу

Психотерапевт и нутрициолог Анжелика Рыбко поделилась правилами взвешивания, подчеркивая важность умеренности в этом процессе. По её словам, во время активного похудения взвешиваться стоит раз в две недели, а при обычном …

Новый взгляд на похудение: правила взвешивания, которые изменят ваше отношение к процессу Подробнее

Стройность и здоровье после 40: советы от экспертов, которые работают

После достижения 40 лет многие сталкиваются с проблемой набора веса из-за замедления обмена веществ. Но справиться с этой проблемой вполне по силам, при соблюдении нескольких простых правил.

Стройность и здоровье после 40: советы от экспертов, которые работают Подробнее

Магия 10 000 шагов: как простая ходьба может изменить вашу фигуру за месяц

Ходьба — доступная, легкая и крайне эффективная форма тренировки, при условии правильного подхода. Для потери веса, часто упоминая «магическое» число — 10 000. Однако это значение не универсально. На него …

Магия 10 000 шагов: как простая ходьба может изменить вашу фигуру за месяц Подробнее

Быстрое похудение к праздникам: эксклюзивные советы от фитнес-гуру

 Совсем скоро наступит Рождество и новогодние праздники и каждый из нас стремится выглядеть наилучшим образом на протяжении этого праздничного периода. Популярный фитнес-тренер Аманда Плейс предлагает действенные советы, которые помогут воплотить мечты …

Быстрое похудение к праздникам: эксклюзивные советы от фитнес-гуру Подробнее

Как сохранить упругость кожи во время похудения: советы эксперта

Чтобы сохранить эластичность кожи во время снижения веса, рекомендуется употреблять достаточное количество белка и поддерживать водный баланс.

Как сохранить упругость кожи во время похудения: советы эксперта Подробнее