И это не шоколад: самые эффективные продукты для улучшения настроения

В холодный период года, когда за окном пасмурно и сыро, очень хочется найти какие-то дополнительные источники хорошего настроения. Советуем ввести в свой рацион питания так называемые продукты с антистрессовым действием. …

Подробнее

Категорически нельзя: делать эти вещи по утрам

Вот список из пяти пунктов, которые никак нельзя делать по утрам. Ведь некоторые утренние привычки могут разрушить весь ваш будущий день. Поэтому берем на заметку, и не делаем так. Никогда. …

Подробнее

Все просто: полезные привычки, которые сохранят здоровье вашего сердца

Наше здоровье – это самое дорогое, что у нас есть. Здоровое сердце необходимо каждому для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Многие не берегут орган, игнорируя самые простые правила. …

Подробнее

Неожиданно: специалисты доказали, что частые ссоры в паре вредят здоровью

Ссоры – неотъемлемая часть семейной жизни. Но, новое исследование ученых из Университета Джорджии показало, что у тех людей, в отношениях которых присутствуют постоянные ссоры, наблюдаются проблемы со здоровьем. Они чувствуют …

Подробнее

А вы и не знали: эти факторы замедляют метаболизм, и не дают похудеть

Многие знают о том, что от скорости обмена веществ в нашем организме зависит наша фигура и самочувствие. Можно ускорить метаболизм, правильно питаясь, занимаясь спортом и даже принимая контрастный душ. На …

Подробнее

Фитотерапия дома: уменьшаем уровень гормона стресса и старости с помощью полезных трав

Многие, наверное, слышали о кортизоле. Этот гормон еще называют гормоном старости и стресса. И чем больше уровень его в нашем организме, тем больше становятся риски развития различных заболеваний. Диабет, проблемы …

Подробнее

Диетолог советует: какой сахарозаменитель самый полезный

Приверженцы здорового питания задаются вопросом, какой сахарозаменитель является самым полезным. Люди, страдающие от диабета, также не могут употреблять сахар, а значит для них этот вопрос тоже актуален. Популярный диетолог Светлана …

Подробнее

Как эффективно сбросить вес: посоветовала эндокринолог-диетолог

Сегодня в моде ЗОЖ, и девушки с фигурами, как с картин Рубенса, канули в прошлое. С девизом «всем спорт» начинается утро самых популярных блогеров, которые ратуют за стройные тела и …

Подробнее

Это замедляет ваш обмен веществ: а вы и не догадываетесь

Все давно в курсе, что от обмена веществ зависит наш внешний вид и то, как мы себя чувствуем. Ускорить метаболизм можно с помощью некоторых продуктов питания, диет и тренировок в …

Подробнее

Йога: пять убедительных причин, которые вдохновят ею заниматься

Не любите тренировки в спортивном зале, а пробежки на открытом воздухе вас утомляют? Есть идеальный вид спорта, который поможет скинуть лишние килограммы, привести тело в тонус, а также сделать себя …

Подробнее