Знаменитости или звезды шоу-бизнеса. Любимцы публики, которые всегда находятся в центре внимания общественности.
Светлана Фус пояснила, по какой причине ужинать следует не позднее, чем за три часа до сна и что лучше выбирать на этот прием пищи. По мнению диетолога, это связано с функционированием гормональной и пищеварительной систем организма.
Зачем ужинать за три часа до сна: объяснение диетолога Светланы Фус Подробнее
Чтобы сбросить вес в области талии фитнес-тренер Анна Цукур советует отказаться от классических упражнений на пресс, утверждая, что такой подход может быть опасным.
Фитнес-тренер предупреждает: почему упражнения на пресс могут быть опасными для похудения Подробнее
Вне зависимости от того, стараетесь ли вы похудеть или просто заботитесь о здоровье, есть множество причин перейти к более здоровому питанию в новом году. Все знают, что следует исключить из …
Путь к здоровью: какие продукты стоит исключить из рациона Подробнее
Ходьба — доступная, легкая и крайне эффективная форма тренировки, при условии правильного подхода. Для потери веса, часто упоминая «магическое» число — 10 000. Однако это значение не универсально. На него …
Магия 10 000 шагов: как простая ходьба может изменить вашу фигуру за месяц Подробнее
Качественный сон зависит от множества факторов, включая правильное питание перед отходом ко сну. Некоторые продукты могут оказать негативное воздействие на качество сна, поэтому их следует исключить.
Секрет хорошего сна: 5 продуктов, которые стоит избегать вечером Подробнее
Утро определяет наше настроение на весь день, поэтому важно начинать его с питательного и сытного завтрака. Каким же должен быть завтрак? Это баланс клетчатки, белка и здоровых жиров, которые будут …
ТОП-6 худших продуктов для завтрака: вы будете удивлены! Подробнее
Хотя вода обладает множеством преимуществ, чрезмерное потребление воды может вызвать некоторые негативные последствия для организма. Какие же риски возникают при употреблении избыточного количества воды?
От лучшего к худшему: негативные последствия переизбытка воды, о которых вам нужно знать! Подробнее
С возрастом метаболизм начинает замедляться, и чтобы сохранить нормальный вес, необходимо пересмотреть свой рацион. Чтобы оставаться стройным и после 40 лет, важно отказаться от одного продукта. Это высококалорийный и жирный …
Откажитесь от этого продукта, чтобы сохранить стройность и здоровье Подробнее
Почти все клетки в организме имеют свои внутренние циркадные часы, которые синхронизируются с сигналами извне. Этот механизм позволяет адаптировать физиологию организма к 24-часовому циклу день-ночь. Исследователи из Каролинского института в …
Ученые обнаружили секрет ускоренного метаболизма: все дело во времени тренировок Подробнее
С детства родители говорят, что нужно есть «жидкое», чтобы желудок лучше работал. Но никто никогда не задумывался, правдиво ли это утверждение. Нутрициолог Ольга Дорош, развеяла миф о том, что суп …
Правда ли, что суп улучшает работу желудка? Эксперт дал ответ Подробнее