Знаменитости или звезды шоу-бизнеса. Любимцы публики, которые всегда находятся в центре внимания общественности.
Чтобы сбросить вес в области талии фитнес-тренер Анна Цукур советует отказаться от классических упражнений на пресс, утверждая, что такой подход может быть опасным.
Фитнес-тренер предупреждает: почему упражнения на пресс могут быть опасными для похудения Подробнее
Известная фитнес-тренер Марина Боржемская у себя в соцсетях поведала подписчикам, сколько времени в неделю требуется уделять тренировкам.
Марина Боржемская рассказала, сколько времени нужно уделять тренировкам: «Тело скажет спасибо» Подробнее
Марина Боржемская у себя в Инстаграм рассказала, как правильно нужно тренироваться в домашних условиях. Она рассказала о главных ошибках, которые многие допускают, качая пресс.
Как и сколько нужно качать пресс дома для достижения результата: советы тренера Подробнее
Кристофер Ли из Университета Тафта (США) рассказал о восьми способах, которые помогут всем сохранить здоровье суставов, вне зависимости от возраста. Возьмите на заметку следующие правила.
Восемь способов защитить ваши суставы: специалисты поделились опытом Подробнее
Популярный украинский фитнес тренер Анита Луценко рассказала о тренировке, которая поможет убрать второй подбородок и добиться идеального овала лица. Как известно, мышцы лица тоже нуждаются в тренировке, как и все …
Делаем идеальный овал лица за 5 минут: тренировка, чтобы убрать второй подбородок Подробнее
Многие слышали о том, что ходьба продлевает жизнь. Так и есть, ведь пешие прогулки считаются лучшей тренировкой для сердца. По данным исследования американских ученых, ходьба имеет огромное количество преимуществ. Благодаря …
Вот что будет с сердцем, если вы ежедневно будете совершать пешие прогулки: неожиданные последствия Подробнее
Существует один секрет для того, чтобы сделать тонкую талию. Оказывается, следует не просто упорно тренироваться, при этом еще больше зажимая эту зону, но растягивать мышцы талии. По рекомендации звездного тренера …
Как добиться осиной талии за две недели? Простые упражнения от Аниты Луценко Подробнее
ВОЗ рекомендует взрослому человеку заниматься аэробикой средней интенсивности хотя бы сто пятьдесят минут в неделю. Это приблизительно полчаса тренировки в день. А вот новое исследование говорит о том, что этого …
Самые полезные упражнения для укрепления сердца: назвали ученые Подробнее
Не стоит объявлять голодовку, если до важного мероприятия осталось всего пару дней, а вы не можете втиснуть свой животик в любимое платье. Существует несколько способов, которые помогут за два дня …
Это вполне реально: как убрать живот всего за пару дней без диет Подробнее
Популярный фитнес-стренер и тренер шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская на своей странице в Инстаграм поделилась полезными советами с подписчиками, которые мечтают привести свою фигуру в порядок, похудеть и поддерживать …
5 советов худеющим: Марина Боржемская рассказала, как поддерживать фигуру в тонусе Подробнее