Это вполне реально: как убрать живот всего за пару дней без диет

Не стоит объявлять голодовку, если до важного мероприятия осталось всего пару дней, а вы не можете втиснуть свой животик в любимое платье. Существует несколько способов, которые помогут за два дня …

Подробнее

5 советов худеющим: Марина Боржемская рассказала, как поддерживать фигуру в тонусе

Популярный фитнес-стренер и тренер шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская на своей странице в Инстаграм поделилась полезными советами с подписчиками, которые мечтают привести свою фигуру в порядок, похудеть и поддерживать …

Подробнее

Гипертоникам на заметку: тип упражнений, который понижает артериальное давление

Если вы страдаете от повышенного артериального давления, то вам следует прислушаться к советам канадских ученых. Они провели исследование, в ходе которого выяснили: упражнения на растяжку способны бороться с гипертонией, они …

Подробнее

Обратная планка: упражнение, которое поможет проработать многие группы мышц

Если вы уже знакомы с упражнением, которое называется планка, то пришло время познакомиться с его не менее полезным собратом. Итак, обратная планка – это одно из самых полезных упражнений, в …

Подробнее

Убрать живот всего за пару дней без диет: это вполне реально

Вскоре новогодние праздники, поэтому пора выбирать праздничный наряд. И чтобы в нем каждая представительница прекрасного пола выглядела восхитительно, можно воспользоваться несколькими способами. Они помогут убрать животик без объявления голодовки. Важно …

Подробнее

Как ускорить метаболизм зимой: пять эффективных способов

Зимой оставаться в форме и не полнеть? Запросто, главное начать уже сейчас думать о том, как поддерживать вес в норме и ускоренный обмен веществ. Скорость метаболизма можно поддерживать и регулировать …

Подробнее

Чтобы исправить осанку и убрать боли в спине: четыре эффективных упражнения, которые подходят всем

Особенно данные упражнения будут полезны для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Чрезмерное напряжение мышц может негативно сказывается на здоровье позвоночника, потому следует систематически тренировать мышцы спины. Вот четыре эффективных …

Подробнее

Эффективные упражнения для красивых рук: от тренера по фитнесу Аниты Луценко

Звездный тренер Анита Луценко на своей странице в социальной сети Инстаграм поделилась эффективной тренировкой, которая поможет привести руки в порядок. Эти простые упражнения помогут похудеть, и сделают руки более подтянутыми. …

Подробнее

Если приседать каждый день по 2 минуты: что произойдет с телом (вы получите не только красивые ягодицы)

До лета еще далеко, но вы уже начали присматривать себе модный купальник? Это похвально, как и то, что вы не забросили свои тренировки даже осенью. И если у вас еще …

Подробнее

Секреты эффективного похудения: делайте это каждое утро

По запросу: «Как эффективно похудеть» в интернете выдается огромное количество статей со способами быстро и эффективно потерять лишние килограммы. А что ускорит этот процесс? Конечно же, утренняя тренировка. И не …

Подробнее