На фоне постоянного стресса: психологи рассказали, как перестать ругаться с близкими

В такое сложное время практически невозможно жить без стрессов и нервных потрясений, поэтому приступы агрессии стали для всех украинцев чем-то уже очень привычным. Психологи рассказали, как на фоне стрессов прекратить …

Подробнее

Простой способ справиться со стрессом: очень актуально во время боевых действий

В стрессе задействована симпатическая нервная система, она с помощью вереницы реакций приводит к выбросу адреналина, норадреналина и кортизола в кровь. Эффекты всех этих гормонов известны, и они служат нам в …

Подробнее

Стоп панике: как сохранять спокойствие и не паниковать из-за новостей о войне

С самого утра заголовки СМИ пестрят горячими новостями, и читая их, невозможно оставаться хладнокровным. Но, паника – это злейший враг человека. Психологи рассказали, как не поддаваться ей на фоне тревожной …

Подробнее

Что делать, чтобы снизить тревожность: несколько способов

Тревога и стресс всегда мешают работать и общаться, попросту жить. Стресс негативно сказывается на состоянии здоровья, но с ним можно правится. Есть множество способов: от медитации и йоги до посещения …

Подробнее

Будьте спокойны, а значит здоровы: специалисты перечислили продукты, которые уменьшают тревогу и стресс

Все люди переживают из-за чего-то и испытывают стресс. Это отражается не только на психоэмоциональном состоянии, но и на физическом. Во время стресса наш организм вырабатывает гормон кортизол. Избыток кортизола приводит к повышению …

Подробнее

Не нервничайте, тогда не будете болеть: врачи назвали лучшие лекарства от стресса, и это не травы или таблетки

Кардиологи рассказали, какие лекарства лучше всего помогают от нервного перенапряжения. Оказывается, это не травы или медикаменты. Как отмечают врачи, от стресса лучше всего помогают не таблетки или травяные сборы, а …

Подробнее

Способы, которые помогут избавиться от стресса: пусть эти действия станут вашими ежедневными ритуалами

Автор книги «Aга-фактор: как использовать свою интуицию, чтобы получить то, что вы желаете и заслуживаете» Мариана М. Купер рассказала о пяти простых правилах, которые помогут без помощи психологов снять напряжение …

Подробнее

Только спокойствие: эфирные масла, которые помогут успокоить нервы

Если вы часто подвержены стрессу, и чувствуете, что нервы начинают сдавать, необязательно сразу кидаться пить успокоительные. Можно попробовать снять стресс с помощью ароматерапии, которую издавна применяют для этого, например, в …

Подробнее

На заметку: 5 эффективных продуктов, снимающих стресс

Неурядицы на работе, домашние проблемы – все это может вызывать стресс, который способен нехило подорвать здоровье. Тем, кто систематически попадает в стрессовые ситуации, важно правильно питаться. Не заедать проблемы булочками …

Подробнее

Лучший антистресс: назван идеальный способ избавиться от тревоги

Специалисты из Великобритании пришли к выводу, что наблюдение за милыми животными способствует значительному уменьшению уровня испытываемого средства. Так, в эксперименте принимало участи девятнадцать волонтеров. Пятнадцать из них учились в университете, …

Подробнее