Стройность и здоровье после 40: советы от экспертов, которые работают

После достижения 40 лет многие сталкиваются с проблемой набора веса из-за замедления обмена веществ. Но справиться с этой проблемой вполне по силам, при соблюдении нескольких простых правил.

Подробнее

Экспертный взгляд на стресс и алкоголь: опасная зависимость и здоровые альтернативы

Использование алкоголя в качестве средства для снятия стресса может иметь противоположный эффект. Эксперт в области психологии из «Фонда Маша», Екатерина Тимакина разъяснила эту проблему.

Подробнее

Питание и стресс: что нужно знать, чтобы чувствовать себя лучше

Ежедневный стресс вредит здоровью как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Какие продукты следует употреблять при стрессе, чтобы снизить его влияние на организм, мы вам расскажем далее.

Подробнее

На фоне постоянного стресса: психологи рассказали, как перестать ругаться с близкими

В такое сложное время практически невозможно жить без стрессов и нервных потрясений, поэтому приступы агрессии стали для всех украинцев чем-то уже очень привычным. Психологи рассказали, как на фоне стрессов прекратить …

Подробнее

Простой способ справиться со стрессом: очень актуально во время боевых действий

В стрессе задействована симпатическая нервная система, она с помощью вереницы реакций приводит к выбросу адреналина, норадреналина и кортизола в кровь. Эффекты всех этих гормонов известны, и они служат нам в …

Подробнее

Стоп панике: как сохранять спокойствие и не паниковать из-за новостей о войне

С самого утра заголовки СМИ пестрят горячими новостями, и читая их, невозможно оставаться хладнокровным. Но, паника – это злейший враг человека. Психологи рассказали, как не поддаваться ей на фоне тревожной …

Подробнее

Что делать, чтобы снизить тревожность: несколько способов

Тревога и стресс всегда мешают работать и общаться, попросту жить. Стресс негативно сказывается на состоянии здоровья, но с ним можно правится. Есть множество способов: от медитации и йоги до посещения …

Подробнее

Будьте спокойны, а значит здоровы: специалисты перечислили продукты, которые уменьшают тревогу и стресс

Все люди переживают из-за чего-то и испытывают стресс. Это отражается не только на психоэмоциональном состоянии, но и на физическом. Во время стресса наш организм вырабатывает гормон кортизол. Избыток кортизола приводит к повышению …

Подробнее

Не нервничайте, тогда не будете болеть: врачи назвали лучшие лекарства от стресса, и это не травы или таблетки

Кардиологи рассказали, какие лекарства лучше всего помогают от нервного перенапряжения. Оказывается, это не травы или медикаменты. Как отмечают врачи, от стресса лучше всего помогают не таблетки или травяные сборы, а …

Подробнее