Отбросьте мифы: почему ходьба полезна при варикозе

Варикоз — одно из наиболее распространенных заболеваний, но далеко не всем известно, что с ним можно бороться и как его предотвратить. Далее мы расскажем, как облегчить состояние простыми способами.

Как сообщает Plitkar со ссылкой на «Главред», вопреки общему мнению, пребывание на ногах не обязательно ухудшает состояние при варикозе. Длительное стояние или сидение могут усугубить ситуацию, так как в статическом положении кровь плохо циркулирует по венам. Однако ходьба, наоборот, способствует активному движению крови благодаря работе икроножных мышц, которые помогают ей протекать по организму. Поэтому ходить даже при варикозе полезно. Однако следует избегать длительного и интенсивного бега, так как это может способствовать ухудшению состояния и усилению отечности ног. Тяжелые физические нагрузки и интенсивное катание на велосипеде также не рекомендуются.

Если вам приходится много времени проводить в сидячем положении, стоит помнить о том, чтобы время от времени вставать и разминаться. Даже при сидении можно уменьшить негативное воздействие на вены, следите за тем, чтобы нога не была перекинута через другую. Эта поза может привести к застою крови в венах.

Напомним, ранее мы рассказывали, как табак разрушает ваше здоровье согласно данным ВОЗ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − одиннадцать =