Медики из Индии в ходе ряда исследований пришли к выводу, что существует достаточно необычная причина появления лишних килограмм, и она никак не связана с перееданием или отсутствием физических упражнений. Оказывается, скоплению излишков жировых отложений может способствовать дефицит витамина С. Особенно это сказывается на зоне живота.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на nashamama.com, специалисты пояснили, что нехватка витамина С в организме способствует увеличению отложений жира даже у абсолютно здорового человека. А если регулярно употреблять пищу, богатую витамином С, можно снизить риски развития болезней сердца и сосудов, а также ожирения. Как понять, что организму не хватает витамина С? Во-первых, при дефиците этого витамина могут появляться синяки, ведь стенки сосудов становятся тоньше и более ломкими.
Также на нехватку витамина С указывает покраснение десен, а также в целом не очень здоровое состояние зубов. Также сухость и покраснение кожи, преждевременное появление морщин также могут указывать на авитаминоз. Не следует пренебрегать пищей, богатой витамином С: это фрукты и даже некоторые овощи. Напомним, ранее мы сообщали о том, что медики назвали четыре самых полезных витамина для людей старше 50 лет.
