Первые признаки дефицита витамина В12: они появляются на трех частях тела

Этот витамин обязательно нужен нашему организму для правильной работы. Как правило, чтобы получать нужное количество В12, достаточно систематически есть мясо, рыбу и молоко. Когда уровень этого витамина падает, тело дает …

Подробнее

Врачи назвали два лучших витамина для долголетия: после 50 лет их употребление является обязательным

Аптеки и сайты по продаже БАДов часто предлагают нам различные витаминные добавки, говоря об их пользе. Какие витамины следует выбрать из огромного перечня для того, чтобы продлить свою жизнь? Врачи …

Подробнее

Медики назвали симптомы передозировки витамином D: когда он становится токсичным?

Витамин D мы получаем благодаря синтезу, когда он попадает на клетки кожи путем УФ-лучшей. Также этот витамин мы можем получить из продуктов питания: к примеру, он содержится в жирной рыбе, …

Подробнее

Если у вас анемия: шесть признаков, которые указывают на дефицит железа в организме

Главная цель этого элемента – помогать доставлять кислород к мышцам, органам и клеткам в человеческом организме. Нехватка железа является самым распространенным дефицитом питательных веществ во всем мире. Если человек недополучает …

Подробнее

Четыре очевидных признака на теле человека: они говорят о нехватке витамина В12

Витамин В12 является веществом, которое поддерживает здоровье нервной системы, крови, формирует ДНК и нужен для того, чтобы головной мозг нормально функционировал. Врачи отметили симптомы, которые говорят о явной нехватке витамина …

Подробнее

Никотиновая кислота для волос: инструкция по применению

Никотиновая кислота является водорастворимым витамином, участвующим в углеводном обмене и окислительно-восстановительных реакциях клеток. Ее также называют ниацин, ниацинамид, никотинамид, витамин РР, витамин В. Чем же она так полезна для волос? …

Подробнее

Самые полезные витамины для здоровья глаз: назвали врачи

Медики рассказали, какие витамины являются самыми полезными для здоровья нашего зрительного органа. Врачи назвали не вещества, которые благотворно сказываются на зрении, но и продукты, в которых они содержатся. Итак, основным …

Подробнее

Дефицит важного витамина B12: на него укажут два симптома на лице

Этот витамин является одним их самых важных веществ для того, чтобы организм человека работал правильно. Признаки нехватки этого витамина, чаще всего, развиваются медленно. Потому своевременное диагностирование дефицита B12 является проблематичным. …

Подробнее

Пополняем запасы цинка: в каких продуктах этого элемента больше всего

Пандемия коронавируса внесла свои коррективы в наш рацион питания. Ведь для того, чтобы укрепить иммунную систему, следует питаться продуктами, богатыми витаминами А, В, С, D, Е. Помимо этого, медики рекомендуют …

Подробнее

Дефицит витамина D: врачи назвали самый опасный симптом

Главная задача витамина D — способствовать всасыванию кальция и фосфора. Это вещество укрепляет кости и помогает работе мозга. Как отмечают врачи, первые симптомы нехватки витамина D в организме проявляют себя в …

Подробнее