Дефицит важного витамина B12: на него укажут два симптома на лице

Этот витамин является одним их самых важных веществ для того, чтобы организм человека работал правильно. Признаки нехватки этого витамина, чаще всего, развиваются медленно. Потому своевременное диагностирование дефицита B12 является проблематичным. …

Подробнее

Пополняем запасы цинка: в каких продуктах этого элемента больше всего

Пандемия коронавируса внесла свои коррективы в наш рацион питания. Ведь для того, чтобы укрепить иммунную систему, следует питаться продуктами, богатыми витаминами А, В, С, D, Е. Помимо этого, медики рекомендуют …

Подробнее

Дефицит витамина D: врачи назвали самый опасный симптом

Главная задача витамина D — способствовать всасыванию кальция и фосфора. Это вещество укрепляет кости и помогает работе мозга. Как отмечают врачи, первые симптомы нехватки витамина D в организме проявляют себя в …

Подробнее

Из-за его нехватки может случиться сердечный приступ: медики назвали симптомы дефицита В12

В случае дефицита витамина В12, который очень многие зря недооценивают, человек подвергается повышенному риску сердечного приступа, а еще инсульта и развития слабоумия. Врачи рассказали, как обнаружить у себя нехватку этого …

Подробнее

Рыбий жир полезен не всем: медики рассказали, кому стоит отказаться от Омега-3

Врачи отмечают, что рыбий жир можно употреблять не всем. Так, для людей с определенным набором генов добавка Омега-3 может оказаться опасной. Многие считают, что рыбий жир позитивно сказывается на здоровье …

Подробнее

Они сокращают жизнь: медики рассказали о самых опасных витаминных добавках

Витаминные БАДы могут оказывать негативное влияние на организм. Ученые в ходе ряда исследований пришли к выводу, что некоторые препараты могут существенно сокращать продолжительность жизни. Так, ученые из Финляндии совместно с …

Подробнее

Чтобы ускорить обмен веществ и похудеть: пять самых эффективных витаминов

Правильное питание, сбалансированное и богатое витаминами – это залог красивой фигуры. Именно обмен веществ в организме отвечает за набор лишнего веса или похудение, и на него влияет витамины и другие …

Подробнее

«Витаминные бомбы»: как восстановить организм после зимы с помощью трех очень полезных напитков

После зимы наш организм особенно нуждается в витаминах, в дополнительной подпитке. Для того, чтобы насытить тело полезными веществами, можно приготовить несколько вариантов витаминных коктейлей. Замените привычные чай и кофе на …

Подробнее

Если организму не хватает железа: его дефицит может проявляться странными симптомами

Железо – один из элементов, играющих важную роль для нашего организма. Его нехватка может выражаться разными симптомами, в том числе и очень странными. Например, при дефиците железа у человека формируется …

Подробнее

Самые важные витамины для женщин: всего их десять

Следующие десять витаминов являются самыми важными для женского организма. Если возникнет дефицит любого из них – это сразу же отразится на самочувствии и общем состоянии организма. Запоминаем. Как сообщает Plitkar …

Подробнее