Вот список из пяти пунктов, которые никак нельзя делать по утрам. Ведь некоторые утренние привычки могут разрушить весь ваш будущий день. Поэтому берем на заметку, и не делаем так. Никогда.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лиза, не стоит резко подниматься с кровати. После того, как вы проснулись, дайте вашему телу пару минут для того, чтобы перейти из состояния сна в состояние бодрствования. Полежите в кровати, сделайте дыхательную гимнастику, а после примите теплый душ.
Никогда не умывайтесь горячей водой. Ведь она сушит кожу лица, и не дает проснуться. Лучше всего умываться теплой или прохладной водой. Также не стоит принимать горячий душ, ведь после него распаренное тело на улице может быстро замерзнуть. Теплая и прохладная вода идеально тонизируют тело.
Никогда не пейте кофе натощак. Это неизбежно приведет к гастриту. Завтракать нужно обязательно, и завтрак должен быть полезным и питательным. Именно утренний прием пищи является самым важным, и именно благодаря ему повышается работоспособность и контролируется голод в течение дня.
Никогда не настраивайтесь на негатив, не думайте о работе. Ведь именно утром формируется ваш настрой на весь оставшийся день. Не раздражайтесь, не думайте о проблемах на работе. О работе думайте только на работе!
Не начинайте день с социальных сетей и проверки почты. Это заставляет нас нервничать, что точно негативно повлияет на наше настроение на весь день. Начинайте утро с пробежки, прогулки с собакой, или теплой беседы с близкими. Ранее мы писали, как сделать укладку, как у Меган Маркл.
