Сейчас самое время для винограда, являющегося прекрасным источником витаминов и элементов. Дальше мы вам расскажем, какой лучше употреблять в пищу: красный или белый.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «Мета», если говорить о питательных веществах, то польза для организма от красного и белого винограда практически одинакова. В винограде содержится большое количества калия, кальция и железа.
Красный виноград:
– восстанавливает поврежденные клетки за счет большого содержания антиоксидантов;
– укрепляет сердце и является отличной профилактикой почечных заболеваний;
– замедляет старение клеток мозга;
– улучшает защиту клеток сетчатки глаза от ультрафиолета.
Белый виноград:
– является прекрасной профилактикой рака молочной железы;
– восстанавливает нормальную работу желчного пузыря.
Ранее мы писали про ТОП-5 продуктов для полезного перекуса: одобрено фитнес-тренером.
