Как питаться в жару, чтобы чувствовать себя хорошо: основные правила

Жара доводит до изнеможения, и не спрятаться от нее нигде. Как же пережить летний зной, при этом поддерживать хорошее самочувствие при условии, что температура на градуснике за окном зашкаливает? Есть …

Подробнее

Все не так просто: 4 заблуждения о здоровом питании

Фруктовые смузи не такие полезные, как кажется. Курица, приготовленная в ресторане, а также йогурты с наполнителями не такие уж и диетические. А что еще? Вот 4 заблуждения о здоровом питании, …

Подробнее

Как снизить количество нитратов в первых овощах: несколько эффективных способов

После зимы и длительных холодов так хочется побаловать себя салатами из свежей зелени и овощей. Но, все они потенциально могут быть опасными, ведь в таких ранних овощах может быть превышено …

Подробнее

Необходимы в рационе: эксперты назвали 4 продукта, которые обязательно должны употреблять все женщины

Эксперты назвали четыре главные продукта, которые должны входить в рацион всех женщин для того, чтобы они чувствовали себя здоровыми и даже счастливыми.

Подробнее

Этот популярный напиток вредит костям: он снижает содержание микроэлементов в организме и препятствует их усвоению

Этот напиток исследовали сотни тысяч раз, но данные по поводу него противоречивы. Медики и ученые и по сей день не сошлись во мнении, полезен ли он для организма человека или …

Подробнее

Этот чай снижает уровень сахара в крови: он применяется и для лечения различных заболеваний

Оказывается, листья крапивы в своем составе содержат множество антиоксидантов, а также минералов и витаминов. С крапивой можно приготовить полезный чай, который сохранит в себе все полезные свойства этого растения. Крапива …

Подробнее

Снимает воспаления, омолаживает, помогает похудеть и поднимает настроение: на все это способен всего один плод

С недавних пор этот плод включили в список суперфудов. Авокадо считается уникальным продуктом, который диетологи советуют употреблять каждый день. В чем же его польза, и можно ли употреблять авокадо при …

Подробнее

Рассказывает диетолог: самые полезные масла для женского здоровья и красоты

Растительное масло – один из самых калорийных продуктов, тем не менее он считается одним из самых полезных для женского здоровья и красоты. Какие масла следует включить в свой рацион для …

Подробнее

И это не шоколад: самые эффективные продукты для улучшения настроения

В холодный период года, когда за окном пасмурно и сыро, очень хочется найти какие-то дополнительные источники хорошего настроения. Советуем ввести в свой рацион питания так называемые продукты с антистрессовым действием. …

Подробнее

Секреты эффективного похудения: делайте это каждое утро

По запросу: «Как эффективно похудеть» в интернете выдается огромное количество статей со способами быстро и эффективно потерять лишние килограммы. А что ускорит этот процесс? Конечно же, утренняя тренировка. И не …

Подробнее