Основными способами ускорить обмен веществ являются спорт и сбалансированное питание. Но, существуют определенные продукты, которые могут быть прекрасным подспорьем во время диеты. Вот список продуктов, который помогут ускорить метаболизм и, соответственно, похудеть.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на kurs.com.ua, продукты, в которых много белка, организм переваривает медленнее, потому тратит на это больше калорий. К ним относится мясо, птица, печенка, рыба, бобы, орехи, твердые сорта сыров.
Зеленый час прекрасно ускоряет обмен веществ, при этом увеличивая расход энергии на пять процентов. Богат антиоксидантами.
Брокколи и другие виды капусты, зелень. В них содержится много клетчатки, которая благотворно влияет на ЖКТ, при этом в этих овощах есть много витаминов.
Корень имбиря является стимулятором пищеварительной системы.
Чечевица – продукт, богатый белком, легкоусвояемый, в нем много клетчатки, витаминов и полезных микроэлементов.
Кофе, по мнению ученых, повышает скорость метаболизма, и помогает контролировать массу тела.
Перец чили способен ускорять обмен веществ на двадцать пять процентов! Главное не злоупотреблять, ведь острое может вызвать проблемы с ЖКТ. Также мы писали Лучше всего сжигает жир: ученые назвали самый полезный продукт для похудения
