Какие повседневные привычки старят ваше тело? Не делайте так

Медики назвали несколько повседневных привычек, которые могут отрицательно сказываться на вашем здоровье и внешнем виде. Всего несколько простых корректировок, и вы сможете существенно снизить риски преждевременного старения. Не просто так говорят, что в пятьдесят лет у нас лицо, которое мы заслужили.

Эти повседневные привычки старят ваше тело
Эти повседневные привычки старят ваше тело, фото: lenta.ua

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лента.юа, излучения от экранов (компьютеры, смартфоны) вызывает ускоренное старение кожи. Как отметили ученые, синий свет может повреждать также клетки мозга и глаз.

Если вы не пользуетесь увлажняющими кремами каждый день, то рискуете заработать лишние морщины. Увлажняющий крем способен задерживать воду в коже, при этом кожа будет выглядеть здоровой и упругой. Лучше всего пользоваться кремами с защитой от УФ излучения, ведь солнечный свет вызывает фотостарение. Берите крема с с SPF не менее 30.

Плохой сон также провоцирует преждевременное старение кожи. Каждую ночь следует спать хотя бы по семь часов.

Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь провоцирует обезвоживание кожи, а также ее воспаление. При частом его употреблении проявляются морщины, покраснения, отечность.

Переизбыток сладкого. Рацион питания с высоким содержанием сахара провоцирует старение. Сахар вызывает морщины, делая кожу вялой, болезненной и воспаленной. Вместо простых углеводов лучше есть фрукты и овощи, которые предотвращают преждевременное старение.

Еще мы писали о том, что эти мужчины стареют быстрее: заявление биологов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × четыре =