Эта кислота улучшает работу суставов: откуда мы ее получаем и как ее дефицит отражается на организме?

Гиалуронаан относится к группе полисахаридов, которые присутствуют в каждой клетке нашего организма. В основном он сосредотачивается в кожном покрове, хрящевой, суставной и других соединительных тканях. Более известное название этого полисахарида – гиалуроновая кислота, и она обеспечивает нормальную работу суставов, а также поддерживает влажность глаз. Помимо этого, данный полисахарид отвечает за доставку питательных веществ к коже, сохраняя ее влажность, а отсюда и молодость.

Эта кислота улучшает работу суставов
Гиалуроновая кислота улучшает работу суставов. Фото: allthingshair.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на ТонеТо, гиалуроновую кислоту наше тело производит самостоятельно благодаря ферментам. Также полисахарид мы можем получать благодаря продуктам питания, к примеру, из мяса птицы, травоядных животных. Очень полезным считается бульон из костей. Также гиалуроновая кислота содержится в корнеплодах: картофеле, батате и других крахмалистых овощах и фруктах. Также продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты увеличивают производство гиалуронаана. Также богаты этим полисахаридом бобы, орехи, семечки, бананы, авокадо, темная зелень.

Какие болезни возникают из-за дефицита гиалуроновой кислоты? Различные остеопорозы, фибромиалгии, появляется сухость глаз, глаукома, дерматологические нарушения, а также пролапс митрального клапана.

Ранее мы писали, какие полезные продукты могут вызывать обострение симптомов артрита: включая боль и воспаление в суставах

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 + семнадцать =