На две трети организм состоит из воды, количество ее в организме человека зависит от возраста. Если недостаточно употреблять воду в течение дня, ее содержание падает, при этом ухудшается общее самочувствие и нарушается работа внутренних органов. Помимо этого, вода является необходимым источником для молодости и здоровой кожи, а также для того, чтобы сохранить острыми ум и упругими мышцы. Медики рассказали, какую воду лучше всего пить летом, когда температура на термометре зашкаливает.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на lenta.ua, специалисты отметили, что летом лучше всего пить простую воду. Чтобы рассчитать количество воды, нужное именно вам в день, можно воспользоваться формулой: вес х 0.03.
В сильную жару врачи рекомендуют пить именно газированную воду, а прохладная вода лучше утоляет жажду, нежели вода комнатной температуры. К слову, в минеральной воде содержится соль, лечебную минералку пить лучше только по рекомендациям врачей и в небольших количествах. Она опасна для гипертоников и людей с проблемами почек. А вот столовую и простую воду можно быть неограниченное количество. В итоге, в жару лучше пить охлажденную газированную простую воду.
Ранее мы писали о том, что ученые назвали напитки, которые могут привести к бесплодию: в их составе есть опасные вещества
