В ходе исследования британские ученые пришли к выводу, что магний является веществом, которое способно улучшать проводимость сосудов. Благодаря этому также улучшается работа сердца. Оказывается, рацион питания, в который входят продукты, обогащенные магнием, может защитить сердце и сосуды за счет снижения общего холестерина в плазме крови. При этом уровень аскорбиновой кислоты повышается.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на u-news.com.ua, исследования были проведены на лабораторный мышах, у которых был сахарный диабет. В ходе эксперимента ученые пришли к выводу, что действие магния можно сопоставить с действием сатинов: микроэлемент способен снижать риски возникновения внутрисосудистых патологий из-за «вредного» холестерина. При недостатке магния холестерин начинает вырабатываться интенсивнее.
Именно поэтому ученые советуют добавить в свой рацион питания продукты, обогащенные магнием. Устраивайте себе банановые, инжирные, ореховые или семечковые перекусы. Употребляйте пшеничные отруби, кунжут, соевые бобы. Медики напоминают, что употреблять продукты с содержанием магния полезно для регуляции артериального давления и гликемического контроля в организме. Ранее мы писали о том, что ученые рассказали, какие продукты защищают организм от старения.
