Идеи быстрых и полезных ужинов в духовке

Времени на «подготовить» у вас уйдет 2 мин. и еще 10-15 мин. потребуется, чтобы все запечь. «Правильным» ужином будет комбинация из различных овощей и нескольких видов жиров. По желанию запеченные овощи можно дополнить яйцами, рыбой или нежирным мясом.

Как сообщает Plitkar со ссылкой на сайт «НВ», предлагаем вам идей для приготовления полезных ужинов:

1. Грибы+стручковая фасоль+цветная капуста+оливковое масло+семечки тыквы.

2. Цветная капуста+зубчики чеснока+укроп+слив. масло+оливковое масло+любые семена и семечки.

3. Тыква с кожурой+перец чили+свежая зелень+любые семечки+корица.

4. Потертый кабачок+морковь+зеленый лук+яйцо+любое растительное масло.

5. Запеченные на гриле баклажан и сладкий перец+помидор+зелень+ оливковое масло+любые семена.

6. Любые грибы+оливковое масло с зеленью и специями+сливочное масло+грецкие орехи.

7. Грибы+сладкий лук+кукуруза+сливочное масло+любые семечки.

Ранее мы писали как приготовить треугольники из лаваша с творогом: простой и вкусный вариант перекуса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × один =