Не стоит объявлять голодовку, если до важного мероприятия осталось всего пару дней, а вы не можете втиснуть свой животик в любимое платье. Существует несколько способов, которые помогут за два дня убрать объем с живота, при этом не потребуется мучить себя голодом. Самым важным в этом деле является полное исключение из рациона продуктов, которые вызывают вздутие живота. Никакого гороха, нута, груш, сухофруктов, любых видов капусты. Также откажитесь от соленых продуктов, лука, абрикосов, яблок, чеснока, спиртных и газированных напитков.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на ELLE, в рацион нужно добавить продукты, способствующие быстрому перевариванию пищи, при этом они избавят от вздутия и спазмов. За пару дней до важного мероприятия ешьте много спаржи, йогуртов, пейте кефир и ряженку, также добавьте в рацион огурцы, имбирь, пейте мятные и ромашковые настои.
Также известный украинский тренер Анита Луценко рассказала об эффективном упражнении, которое всего за пару дней поможет убрать животик.
К слову, его очень любят жители Японии. Таким образом вы получите сразу два бонуса: регулярные повторения задействуют мышечную память, которая способствует фиксации живота в плоском положении. Также упражнение позитивно сказывается на осанке, делая фигуру стройнее. Ранее мы писали чтобы исправить осанку и убрать боли в спине: четыре эффективных упражнения, которые подходят всем
