Если человек часто слышит звон в ушах, который называется тиннитус, это может свидетельствовать о том, что организму не хватает витаминов группы В. В частности, витамина В12. В ходе исследования, которое проводилосб в американском Национальном институте здоровья, те добровольцы, которым не хватало витамина В12 и которые жаловались на постоянный шум в ушах, 6 недель давали терапевтические дозы этого витамина.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на golos.ua, в итоге исследуемые рассказали о том, что стали лучше себя чувствовать. Звоны и шумы в ушах исчезли или значительно уменьшилась частота их возникновения. Также пациенты отметили мощный прилив энергии, улучшение памяти и настроения. Нужно отметить, что витамин В12 – важный витамин для работы мозга. Именно благодаря ему синтезируется миелин, без которого нервы не могут проводить сигналы.
Помимо этого, В12 важен в производстве ДНК и красных кровяных телец. Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения – в печенке, говядине, свинине, баранине, яйцах и грудке индейки. Также полезно есть молоко, сыр, говяжьи почки, треску, кету, скумбрию, креветки и мидии. Напомним, ранее мы сообщали о том, что медики назвали четыре самых полезных витамина: для людей старше 50 лет
