Ешь и худей: диетологи назвали фрукт, который притупляет чувство голода

Диетологи давно знают о том, что эти фрукты являются источником антиоксидантов. Но, не так давно ученые сделали открытие, что эти фрукты могут подавлять голод. Получается, если регулярно употреблять эти фрукты, можно снизить ощущение голода и, соответственно, меньше съедать. Речь идет о гранатах. Так, британские ученые сделали открытие, которое доказало: гранаты помогают сбросить лишний вес.

Как сообщает Plitkar со ссылкой на http://nashamama.com/, на протяжении трех недель добровольцы участвовали в исследовании. Их разделили на две группы, одна группа каждый день получала экстракт граната в виде пищевой добавки. В нее входила оболочка, мякоть и семена фрукта. Другая группа получала плацебо. После этого подопытным предложили порцию пасты с томатным соусом, а перед этим они выпили стакан гранатового сока. От участников потребовали зафиксировать остроту голода и степень удовлетворения от еды каждые пятнадцать минут в течение двух часов после еды.

Первая группы ощущала себя на шестнадцать процентов более сытыми, а через два часа в среднем на двенадцать процентов меньше голодными. Помимо этого, употребляющие экстракт граната съели на двадцать два процента меньше пасты, но оценили ее как вкуснее, нежели добровольцы с другой группы. Получается те, кто ест гранат, меньше хотят есть и получают больше удовольствия от другой еды.

Ранее мы писали о том, как похудеть к Новому году: диетолог рассказал о способах скинуть вес без мучений

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

20 − 14 =