Еда для крепкого здоровья: названы 5 суперфудов, которые лечат

Продукты, содержащие в себе высокую концентрацию полезных витаминов и элементов, называют суперфудами. Именно такие продукты способны защищать организм от разных заболеваний. С каждым разом список таких продуктов пополняется. В 2021 году самыми популярными суперфудами названы следующие продукты

названы 5 суперфудов, которые лечат
Пророщенные семена пажитника, фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на health.comments.ua, на первом месте расположился горох. Специалисты отметили, что горох способен снижать скачки инсулина, которые способствуют развитию сахарного диабета. Так, эксперты утверждают, что горох полезен для здоровья и в целом виде, и в измельченном.

Семена базилика. Они способны контролировать преобразование углеводов в глюкозу, а также повышать сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям, они способны понижать температуру тела, выступают в виде спазмолитика и мочегонного средства.

Пажитник. Его используют в народной медицине, как средство от проблем с кожей, против кашля, а также во время грудного вскармливания, чтобы повысить жирность молока. Это высокобелковый продукт, в составе которого более 20% протеина, а также витамины А, С, группы В, а также калий, фосфор, кальций, селен, железо, цинк.

Масло копайба. Часто используется для косметических целей, ведь способно очищать кожу, снимать воспаления. Для того, чтобы укрепить иммунитет, улучшить работу ЖКТ и нервной системы достаточно добавлять по 1-2 капли масла в любимые напитки.

Кукамелон, или мышиная дыня, мексиканский огурец – продукт, богатый минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Также мы писали о том, какие самые вредные продукты на ночь: они вызывают бессонницу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × два =