Диетологи рассказали о доступном продукте, благодаря которому можно избавиться от жировых отложений в районе живота. Так, он способствует уменьшению количества висцерального жира. По мнению экспертов, если каждый день употреблять по тридцать граммов миндаля (это приблизительно две жмени), то такая порция орехов поможет разгладить морщины, уменьшить пигментацию кожи и убрать жир с живота.
Как сообщает plitkar со ссылкой на ukrhealth.net, также продукт способен снизить уровень холестерина в крови, что способствует оздоровлению сердца и сосудов. Следует употреблять по жмене орехов дважды в день, тогда у вас уменьшится проявление морщин. Исследования, которые провели среди женщин в период менопаузы, доказали, что употребления двух порций миндаля в день помогает сделать кожу более гладкой и упругой, а также уменьшить пигментацию.
Помимо этого, в миндале содержится огромное количество кальция, который так нужен для возрастного организма. Миндальные орехи считаются рекордсменами по содержанию кальция, клетчатки и магния. Из ореха можно делать миндальное молоко или есть их сырыми.
Также мы писали В каких продуктах много кальция? Важный элемент для здоровья костей и зубов, нервной системы и уровня АД
