Такой сон повышает риски развития инсульта на 85%: перестаньте делать это

Недавние исследования ученых показали, что привычки сна могут значительно увеличивать риски развития инсульта. В 2019 году ученые провели исследование, в котором приняло участие более тридцати тысяч добровольцев в возрасте. В течение шести лет они заполняли анкеты, отмечая там свой режим сна и дремоты. В результате полторы тысячи человек, принявших участие в эксперименте, перенесли инсульт. Так, ученые отметили, что длительный ночной и дневной сон повышает риски развития этого опасного заболевания.

Такой сон повышает риски развития инсульта на 85%
Такой сон повышает риски развития инсульта на 85%. Фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на WomanEl, те, кто спит более девяти часов в ночное время и более девяносто минут днем, имеют более высокие риски развития инсульта нежели те, кто спит умеренно. Ученые отметили, что длительный сон, не важно в какое время суток, вреден для организма. Связано это с тем, что во время длительного сна человек малоподвижен, что негативно сказывается на его здоровье.

Качество сна также важно. Бессонница и другие расстройства сна также могут повышать риски развития инсульта. Ученые пришли к выводу, что люди, страдающие от плохого сна, продемонстрировали на 29% более высокий риск развития инсульта по сравнению с теми, у кого проблем со сном не возникало.

Ранее мы писали Риски инсульта повышаются в пять раз: какой режим работы негативно сказывается на здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × четыре =