Чтобы защитить сосуды: ученые назвали самые эффективные продукты

С возрастом сосуды человека стареют также, как и весь организм. Соответственно, хуже справляются со своими функциями – это может привести к развитию серьезных заболеваний. По мере старения в сосудах скапливаются холестериновые бляшки, которые способствуют сгущению крови и вызывают образование тромбов. Специалисты уверены, что некоторые продукты способны бороться с преждевременным старением сосудов, укрепляя их.

ученые назвали самые эффективные продукты для защиты сосудов
Овощи, фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на zdorovia.com.ua, в свой рацион питания следует включить рыбу и морепродукты, ведь они полезны ненасыщенными жирными кислотами. Омега-3 и 6 оказывают противовоспалительный эффект и разрушают холестерин.

Употребляя чеснок, можно разредить кровь и нормализовать кровяное давление. К слову, о пользе чеснока для нормализации кровяного давления мы также писали.

Свекла способствует укреплению сосудов, возвращая им эластичность. Снижает артериальное давление.

Тыква прекрасно укрепляет стенки сосудов, и не позволяет вредному холестерину скапливаться в них.

Порошок куркумы снижает сахар и холестерин в крови, защищает от развития старческого слабоумия, вызванного разрушением сосудов.

Лук при регулярном употреблении снижает воспалительную реакцию организма, а также риски развития кровяных сгустков.

Сельдерей и имбирь укрепляют сердце, нормализуют уровень глюкозы в крови. Ранее мы сообщали о том, что врачи рассказали, что больше всего разрушает сосуды: 4 фактора

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девятнадцать − шесть =