Что такое щелочная диета: ее любят Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Виктория Бекхэм

А еще Гвинет Пэлтроу и Эль Макферсон. Все эти знаменитости могут похвастаться стройными фигурами и сияющей кожей. Голливудские знаменитости отдают предпочтение так называемой алкалиновой диете, или щелочной диете. Такой тип питания основывается на базовом правиле: все продукты при ферментации желудочным соком дают кислотную или щелочную реакцию. То есть, в рационе должно быть восемьдесят процентов еды со щелочными свойствами, и двадцать – с кислотными.

Почему звезды так любят щелочную диету
Многие звезды предпочитают щелочную диету, фото: instagram.com/gwynethpaltrow

Как сообщает Plitkar со ссылкой на ELLE, диетологи говорят что нужно стремиться питаться сбалансированно, употребляя щелочные продукты в балансе с другими. Например, если съедается окисляющий продукт, то его желательно сбалансировать приемом щелочной воды.

Для приготовления щелочной воды понадобится литр чистой воды, куда нужно добавить разрезанный на восемь частей лимон и одну чайную ложку гималайской соли. Напиток нужно плотно закрыть крышкой, дать настоятся двенадцать часов при комнатной температуре. Пить такую воду нужно по три стакана перед завтраком.  

View this post on Instagram

A slice of summer 🍉🍒🍑

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) on

Щелочные продукты – это овощи, ягоды, фрукты, у которых, в том числе, есть и кислый вкус. Это яблоки, цитрусовые, томаты, гранат, шпинат (при термической обработке становится кислотным), брокколи, спаржа, орехи, морская капуста, крупы, бананы, авокадо, кокосовое и льняное масла, а также масло виноградных косточек.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять + три =