Сокращают жизнь: утренние привычки, от которых необходимо избавиться

Утро считается самым важным временем, ведь именно тогда закладывается ключевой настрой всему последующему дню. Это касается и здоровья. Медики отметили, что существуют привычки, которые могут сокращать продолжительность жизни. Многие, не задумываясь, делают это каждое утро, но от этих вещей лучше отказаться.

утренние привычки, от которых необходимо избавиться
Утренние привычки, от которых необходимо избавиться. Фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на health.comments.ua, не стоит игнорировать завтрак. По словам ученых именно завтрак является самым важным приемом пищи, ведь он заряжает человека энергией на весь день. Регулярный и правильный прием пищи по утрам улучшает процесс обмена веществ и снижает риски проблем с сердцем.

Употребление бекона по утрам, как выяснили ученые, увеличивает риски колоректального рака на двадцать пять процентов.

Кофе сутра также является вредной привычкой. Многие привыкли пить этот напиток, начиная с него день, но он может негативно сказаться на уровне сахара в крови, потому его лучше пить после приема пищи.

Употребление соков и сладких газированных напитков увеличивает развитие сахарного диабета почти на двадцать процентов. Вместо соков лучше есть свежие фрукты. Следует отметить, что диета в целом влияет на качество и продолжительность жизни.

Ранее мы писали о том, что Как правильно завтракать: три важных правила

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − 16 =