Надоела овсяная каша, и хочется побаловать себя чем-то вкусным, при этом вы на диете? Если хочется какой-нибудь вкусный, и при этом полезный десерт – советуем приготовить овсяный торт. Для этого не понадобится духовка. Тесто для коржей делается на сковороде, а крем готовится из сметаны.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Сегодня, для того, чтобы приготовить полезный торт, нужно:
Семьдесят граммов овсяных хлопьев;
Одно яйцо;
Один банан (в тесто);
Пятнадцать грамм меда или сиропа топинамбура;
Сто грамм сметаны (15%);
подсластитель по вкусу (в сметану);
Половина банана (в начинку);
Пятнадцать грамм шоколада (75%) для украшения.
Как приготовить:
Банан разотрите до пюреобразного состояния, добавьте овсяные хлопья, яйцо, мед (или другой подсластитель по вкусу) и перемешайте. Разделите тесто на три части и пожарьте три коржа на малом количестве масла. Дайте остыть коржам, подравняйте края с помощью тарелки. Сметану смешайте с подсластителем, нарежьте банан и промажьте каждый корж кремом. На каждый слой разложите порезанный банан. Промажьте верх и бока, и поставьте на пару часов в холодильник. Посыпьте тертым шоколадом, украсьте бананом.
Также мы писали о том, как сельдерей может помочь скинуть вес? Советы и рецепт полезного коктейля для похудения
