Если вы все еще не привели свою фигуру в порядок, то лето – идеальная для похудения пора. Свежие фрукты и овощи как раз на пике своей спелости, поэтому ими с легкостью можно заменить вредные десерты. Помогите себе похудеть, включив в рацион питания следующие летние продукты.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на golos.ua, вишня является очень полезной ягодой для здоровья, и прекрасно заменит сладости. В ягоде содержатся антиоксиданты, которые помогают похудению путем сжигания калорий.
Огурцы. Минимум калорий и много жидкости. Овощ богат антиоксидантами, борется с высоким давлением.
Ни для кого не секрет, что грейпфруты благодаря содержанию витамина С выступает прекрасным жиросжигателем. Ученые доказали: люди с ожирением, которые пили половину стакана чистого грейпфрутового сока перед едой, потеряли больше веса, чем те, кто пил просто воду.
Ягоды черники не только прекрасно средство для восстановления зрения, но и прекрасный продукт для тех, кто хочет похудеть. Ягода богата ресвератролом, который способствует потере веса.
Клубника. Идеальная ягода для перекуса, ведь она не калорийна и богата полезной для ЖКТ клетчаткой.
Ранее мы писали о том, что Эта диета замедляет старение мозга: какие продукты в нее входят?
