Симптомы дефицита кальция в организме: назвали медики

При дефиците кальция в организме процессы обновления костной ткани прекращаются, и кости постепенно начинают разрушаться. Медики рассказали об основных симптомах, которые укажут на то, что вам не хватает кальция. Желательно проконсультироваться с врачом и сдать анализы перед тем, как начинать пить какие-либо добавки.

Врачи назвали симптомы дефицита кальция в организме
Кальций, фото: sctlt.ru

Как сообщает Plitkar со ссылкой на ТонеТо, частые судороги могут указывать на то, что вам не хватает кальция. Этот элемент выступает передатчиком нервных импульсов к мускулам и отвечает за их сокращение. При нехватке кальция случаются спазмы.

Ногти становятся ломкими, мягкими, слоятся. Также на них могут появляться белые полосы и пятна.

Организм восполняет нехватку кальция, вытягивая его, к примеру, из волос. Они становятся слабыми. Помимо этого, могут портится зубы.

Кожа при кальциевом дефиците становится сухой так, как клетки очень медленно обновляются, а кератиноциты созревают также медленно. Это приводит к сухости и ослаблению капилляров.   

При дефиците кальция зубы портятся, десна кровоточат.

Также нехватка кальция в организме может сказываться на качестве сна. Кальций способствует поддержанию аминокислоты триптофана в мозге. А он, в свою очередь, позитивно сказывается на синтезе мелатонина, от которого зависит качество и продолжительность сна. Напомним, ранее мы писали о том, что Витаминный завтрак: три вида сока, которые обязательно нужно пить утром

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять + 3 =