В детстве многих из нас заставляли пить рыбий жир, но из-за его своеобразного вкуса он никому не нравился. Для чего же необходимо пить рыбий жир и в чем он полезен для организма, мы рассмотрим дальше.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «Главред», употребление рыбьего жира благотворительно влияет на здоровье. Научные исследования свидетельствуют о том, что систематический прием рыбьего жира способствует снижению уровня воспаления в организме, улучшает состояние сердца и поддерживает нормальное функционирование суставов.
Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, нужными для здоровья человека. Эти жирные кислоты улучшают когнитивные функций, поддерживают здоровье волос и кожи, а также положительно влияют на настроение. Многие предпочитают употреблять рыбий жир в виде капсул из-за удобства приёма и возможности точной дозировки. Кроме того, капсулы позволяют избежать специфического вкуса рыбьего жира, что может быть особенно удобно для тех, кто не переносит его вкус.
Напомним, ранее мы рассказывали о 6 правилах питания от фитнес-тренера Аниты Луценко, которые улучшат вашу фигуру и здоровье.
