Ученые отметили, что некоторые продукты могут обеспечить длительную и счастливую жизнь. Уже, наверное, ни для кого не секрет, что здоровое питание и полезные продукты позитивно сказываются не только на нашем внешнем виде, но и на здоровье в целом. Медики назвали список продуктов, которые являются эликсиром молодости. Записывайте.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лента.юа, рейтинг открывает овсяная каша, которая способствует снижению вредного холестерина и нормализует массу тела. Регулярно употребляя овсянку, вы также укрепите сердечно-сосудистую систему.
Черника. Эта ягода богата антиоксидантами, которые продлевают жизнь. Ученые отметили, что черника является кладезем антиоксидантов, а еще улучшает зрение.
Зелень. Добавьте в свой рацион листовую зелень, которая способствует снижению риска развития хронических заболеваний.
Орехи, если есть их каждый день, снижают риски преждевременной смерти.
Томаты богаты ликопином, который способствует снижению рисков развития онкологии и болезней сердца и сосудов.
Цельзонерновые продукты увеличивают продолжительность жизни. Также мы писали о том, какие продукты являются лучшими для красоты и молодости.
