Для беременных женщин одним из основных правил является здоровое и сбалансированное питание, ведь все, что употребляет женщина во время вынашивания плода, также поступает и ее ребенку. Есть список продуктов, которые стоит прекратить употреблять, если вы беременны.
Фото: Pexels
Термически необработанное мясо. Сырое мясо для беременных – это табу. Причина банальная – есть риск заразиться сальмонеллезом, токсоплазмозом или кишечной палочкой. Под сырым мясом подразумевается также: суши, стейки с кровью, тартар и карпаччо. Если колбаса, мясной рулет, паштеты также не проходили термическую обработку, то это не лучший выбор для беременной.
Некоторые виды рыбы. Из-за превышающего норму количества ртути такая рыба, как макрель, тунец, акула и рыба-меч – недопустимые продукты в рационе беременной женщины. Также стоит воздержаться от употребления речной рыбы, которая могла быть выловлена в грязных водоемах. Это: щука, судак, окунь, форель.
Морепродукты. Если вы любитель мидий, рапанов, устриц, то потерпите. Употребляя эти продукты, есть риск пищевого отравления.
Яйца, не поддававшиеся термической обработке. Никаких сырых яиц, даже перепелиных. Также нужно повременить с употреблением сладостей, в составе которых есть сырые яйца: торты и пирожные.
Некоторые виды сыров. Повремените с употреблением сыров, которые готовят из непатерезованного молока: приготовленный дома творог, мягкие сыры типа филадельфии или маскарпоне, бри, фета, горгонзола, рокфор, козий сыр. Причина – большая вероятность заражения листериозом.
По материалам ELLE
