Никто не хочет выглядеть старше своих лет, но заставить организм не стареть невозможно. Часто мы сами виноваты в том, что люди считают нас старше, чем мы есть. Что мы делаем не так? Постараемся ответить на этот вопрос с помощью специалистов.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «woman24», какие же привычки и действия негативно влияют на наш внешний вид и как их можно изменить.
Вы не любите кремы с SPF
Красивая загорелая кожа – must have летнего периода, но многие забывают, что средства с SPF нужны не только летом, но и в другие сезоны. Если в юности солнечные лучи не причиняют большого вреда, то с возрастом влияние УФ-лучей становится более заметным – кожа уплотняется и появляются первые морщины. Заботьтесь о своей коже уже сейчас.
Вы не любите спорт
Физическая активность – ключ к поддержанию привлекательности. Это не значит, что нужно постоянно быть в фитнес-центре. Достаточно добавить больше активности в повседневную жизнь: больше гуляйте, проходите пару остановок пешком вместо автобуса, отказывайтесь от машины, если можно пройти несколько сотен метров пешком. Когда мы поддерживаем организм в тонусе, клетки регулярно обновляются, улучшается кровообращение, что приводит к хорошему цвету лица и отсутствию лишнего жира, который визуально добавляет возраст.
Вы обожаете сахар
Сегодня трудно найти продукт без сахара, но мы добавляем его в напитки, еду и перекусываем не самыми полезными снеками. Жители большого города буквально состоит из сахара. Когда его слишком много, кожа первой реагирует на изменения – сахар разрушает коллаген и кожа теряет упругость. Восстановить этот баланс очень сложно.
Напомним, ранее мы рассказывали о продукте, который поможет вам дольше оставаться молодыми.
