Как сложно отвыкнуть от того, к чему нас приучали с самого детства. Но, диетологи советуют все же отказаться от следующих привычек, которые точно не добавят вам красоты и здоровья.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на marieclaire.ru, есть вареный и жареный картофель. С самого детства нас приучали есть картофель в паре с мясом на второе, но это вредная привычка. Дело не в том, что картошка калорийная. В ста граммах продукта содержится всего 82 ккал. На деле картофель – это источник быстрых углеводов, которые способствуют отложению жиров.
Кофе и чай с сахаром. В сладком чае есть нотка ностальгии, ведь именно такой напиток готовила нам бабушка. Но, сахар – это дополнительные калории, а значит лишние килограммы.
Поедание десертов. Обед, а после обеда десерт – это была настоящая традиция. Но, десерты лучше есть умеренно, ведь это легкоусвояемые углеводы, которые приводят к ожирению и вызывают привыкание.
Бутерброды с маслом. По сути, они ничем не отличаются от фастфуда, ведь это по сути жир, холестерин и углеводы. А если с колбасой, то настоящая вредная бомба для организма.
Сладкая газировка. В детстве ни один праздник не обходился без газированной воды. В ней содержится огромное количество сахара, искусственных красителей и подсластителей, потому ничего полезного для организма в газировке нет.
Отсутствие овощей. В детстве съесть салат казалось настоящей пыткой. С возрастом, надеемся, ваши пищевые предпочтения изменились. Овощи являются незаменимым источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.
Есть что попало. Следует отказаться от вредной привычки поглощать все, что под руку подвернулось. Будьте разборчивее, и питайтесь правильно.
Напомним, мы писали о том, что эта пищевая привычка подрывает ваш иммунитет: она вызывает ряд воспалительных реакций
