Никаких растяжек и лишнего веса: Анита Луценко рассказала, как привести фигуру в порядок после родов

Популярная фитнес-тренер и телеведущая Анита Луценко ведет свой блог в Инстаграм, где систематически рассказывает о похудении, правильном питании и спорте. Недавно знаменитость решила поделиться эффективными советами, которые помогут женщинам прийти в норму после родов. Тренер отметила: о своей фигуре лучше подумать до беременности, тогда похудеть будет проще. Во время беременности Анита не рекомендует переедать, а также не стоит забывать о бьюти-средствах, которые способствуют защите от растяжек.

Анита Луценко рассказала, как привести фигуру в порядок после родов
Анита Луценко, фото: viva.ua

Как сообщает Plitkar со ссылкой Instagram, Анита рекомендует еще перед беременностью привить себе правильные привычки, которые в последствии помогут быстрее прийти в норму.

Во время беременности не стоит превышать рекомендуемый набор веса, по возможности и после консультации с гинекологом заниматься физическими упражнениями.

Не следует забывать о маслах и кремах, которые будут страховать от растяжек. Ведь вес со временем уйдет, а растяжки убрать не получится.

После родов следует правильно питаться и тренироваться. Анита уверена, что тренировки усиливают лактацию.

В первые недели после родов делаем основной акцент на осанку, особенно после кесарево.

Если после родов все же появились растяжки и дряблая кожа, то в этом помогут косметологи: можно отшлифовать кожу лазером, записаться на мезотерапию и аппаратные процедуры.

«Висит над швом валик — первый вопрос себе задайте — есть ли лишний вес? Если есть в теле избыток жира, то займитесь им и потом возможно эта проблема не будет волновать», — говорит Луценко.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять + одиннадцать =