Многие не знают, но для завтрака подходят отнюдь не все полезные продукты. К примеру, бананы и цитрусовые на голодный желудок есть нельзя. А какую еще еду лучше не есть по утрам, когда вы только что проснулись?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на ELLE, цитрусовые натощак есть нельзя. Апельсины и грейпфруты до завтрака нарушат кислотно-щелочной баланс в желудке. Это же касается и свежевыжатого сока из цитрусов: фруктовые кислоты провоцируют гастрит.
Овощи. Огурцы, помидоры и зеленые листья не рекомендуется употреблять на голодный желудок. К примеру, в томатах содержится дубильная кислота, вызывающая скачок кислоты в желудке. Огурцы и зелень также богаты кислотами, вызывающими изжогу и дискомфорт.
Кофе. Этот напиток прекрасно ускоряет обмен веществ, но лишь после завтрака. Регулярное употребление кофе на голодный желудок провоцирует проблемы с ЖКТ, нарушает работу печени, которая выводит токсины из организма.
Специи. Они улучшают работу желудка, но не на завтрак. Употребление специй на голодный желудок провоцируют раздражение слизистой, которое чревато образованием язвы.
Бананы. В этих фруктах в большом количестве содержится магний и кальций. На голодный желудок эти элементы всасываются слишком быстро, что вызывает повышенную нагрузку на сердце.
Ранее мы писали Как выглядеть на 10 лет моложе? Косметолог Меган Маркл рассекретил рецепт ее любимой домашней маски для лица
