Медики назвали несколько повседневных привычек, которые могут отрицательно сказываться на вашем здоровье и внешнем виде. Всего несколько простых корректировок, и вы сможете существенно снизить риски преждевременного старения. Не просто так говорят, что в пятьдесят лет у нас лицо, которое мы заслужили.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лента.юа, излучения от экранов (компьютеры, смартфоны) вызывает ускоренное старение кожи. Как отметили ученые, синий свет может повреждать также клетки мозга и глаз.
Если вы не пользуетесь увлажняющими кремами каждый день, то рискуете заработать лишние морщины. Увлажняющий крем способен задерживать воду в коже, при этом кожа будет выглядеть здоровой и упругой. Лучше всего пользоваться кремами с защитой от УФ излучения, ведь солнечный свет вызывает фотостарение. Берите крема с с SPF не менее 30.
Плохой сон также провоцирует преждевременное старение кожи. Каждую ночь следует спать хотя бы по семь часов.
Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь провоцирует обезвоживание кожи, а также ее воспаление. При частом его употреблении проявляются морщины, покраснения, отечность.
Переизбыток сладкого. Рацион питания с высоким содержанием сахара провоцирует старение. Сахар вызывает морщины, делая кожу вялой, болезненной и воспаленной. Вместо простых углеводов лучше есть фрукты и овощи, которые предотвращают преждевременное старение.
Еще мы писали о том, что эти мужчины стареют быстрее: заявление биологов
