Ученые провели ряд исследований, результаты которых доказали: употребление этого сока может улучшить состояние головного мозга. Особенно это касается пожилых людей. Так, медики отмечают, что связано это с полифенолами (флавоноидами), которые содержатся в природном виде в апельсинах, лимонах, лайме и грейпфрутах. Получается, если пить соки цитрусовых, можно улучшить работу головного мозга.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на changeua.com, учеными были собраны сотни данных, которые посвящены влиянию флавоноидов цитрусовых фруктов на клетки головного мозга и ЦНС. Помимо этого, было проведено десять экспериментов на добровольцах. В результате медики пришли к выводу, что эффект достигается одинаковых при употреблении цитрусовых или их сока. Важно, чтобы сок был натуральным. Добавляя эти фрукты в свой рацион, можно также улучшить память.
Помимо этого, работу мозга также может улучшить чай. Так, напиток, который многие люди пьют ежедневно, может приносить огромную пользу организма. Ученые рассказали, сколько чая нужно выпивать в день для того, чтобы это благотворно сказалось на работе головного мозга. К слову, пить нужно не обыкновенный чай, а определенный его вид.
Ранее мы писали Чтобы улучшить работу мозга: сколько нужно пить чашек чая в день?
