Этот популярный продукт может существенно испортить ваше здоровье: диетологи советуют от него отказаться

Как известно, рыба является одним из самых полезных продуктов. В ней содержатся разные полезные витамины и элементы, но не вся рыба приносит пользу для организма. Некоторые виды рыбы даже вредят нашему здоровью, о чем предупредили диетологи. Так, копченая рыба может негативно сказаться на организме, и ее некоторым людям ее вообще лучше исключить из рациона.  

Как сообщает Plitkar со ссылкой на meta.ua, эксперты отмечают, что в копченой рыбе сохраняется весь белок и калорийность, но она превращается в продукт с усиленным вкусом и лучше усваивается. Поэтому существует большой риск ею переесть. Поэтому употребление копченой рыбы может сказаться не только на фигуре. В ней содержатся вредные канцерогены и ее мясо может сохранять паразитов.

Помимо этого, копченую рыбу нельзя есть людям, которые страдают от заболеваний мочевыделительной системы или сердечно-сосудистых систем. В копченом мясе рыбы содержится большое количество солей. Диетологи также не рекомендуют давать копченую рыбу детям. Лучше рыбу готовить на пару или отварить.

Также мы писали о том, что делать, чтобы укрепить суставы. Врачи отмечают, что одно из причин болезней суставов является неправильное питание. Так, для здоровья костей и суставов просто необходим кальций, потому врачи советуют пить молоко, есть творог.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

17 − 7 =