Заболевания сердечно-сосудистой системой являются самой основной причиной преждевременной смерит. Проблемы с сердцем и сосудами приводят к летальному исходу в каждом четвертом случае. Основной причиной развития таких заболеваний является закупорка сосудов. Медики назвали восемь самых эффективных продуктов, которые помогут избавиться от проблем с забитыми артериями.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на lenta.ua, топ продуктов для очистки артерий открывает овсяная каша. Оказывается, овес способен эффективно понижать уровень плохого холестерина, оседающего на стенках сосудов. Начинайте день с овсянки!
Фасоль содержит много клетчатки и полезные антиоксиданты, которые способны снижать воспаления и очищать сосуды.
Чечевица также входит в список полезных для артерий продуктов, ведь она способствует восстановлению сосудов после высокого давления. В чечевице множество полезных веществ, белка и клетчатки.
Жирные сорта рыбы. В них содержатся полезные жирные кислоты Омега-3, прекрасно борющиеся с холестериновыми бляшками.
Авокадо богато полиненасыщенными кислотами, способствующими укреплению сердечно-сосудистой системы.
Фисташки. В них содержатся полезные жиры и растительные стеролы.
Куркума – пряность, которую заслуженно считают мощным антиоксидантом.
Арбузы. В ягоде содержится цитруллин, который делает сосуды более эластичными. Также мы писали о том, что эти продукты обязательно нужно поддавать термической обработке.
