Диетологи составили список пряностей, которые смогут помочь в борьбе с лишним весом. Правда, не стоит забывать о том, что не только правильное питание и полезные добавки помогают избавляться от лишнего веса. Львиную долю положительного результата в борьбе с ненавистными килограммами играет спорт. А специи играют вспомогательную роль в похудении. Специалисты считают, что кориандр, куркума, кардамон, корица и имбирь – одни из самых эффективных при похудении пряностей.
Фото: pixabay.com
Как сообщает Plitkar со ссылкой на НовостиЮ, кориандр занимает лидирующие позиции среди вспомогательных средств для борьбы с лишним весом. Он способствует ускорению обмена веществ, а значит пища быстрее переваривается. Его можно добавлять в салаты, бульоны, к мясным и овощным блюдам.
Кардамон. Диетологи уверены: если регулярно употреблять эту специю, уровень сахара в крови понизится. Также специя выводит из организма «плохой» холестерин.
Куркума. Способствует ускорению метаболизма. Эта специя – надежный способ избежать набора лишних кило при диете.
Корица. Всего четверть чайной ложки в день способствует улучшению обмена веществ, а также благодаря этой специи организм лучше перерабатывает сахар.
Имбирь. Эти корешки эффективны как в свежем, так и в сушеном видео. Имбирь способствует подавлению аппетита, укрепляет иммунитет и ускоряет метаболизм. Благодаря высокому содержанию магния выводит токсины из организма.
