Что нужно есть, чтобы худеть в два раза быстрее

Специалисты по питанию предлагают заменить некоторые привычные для всех продукты питания на более полезные и низкокалорийные.

Как сообщает Plitkar со ссылкой на «ТСН», эти продукты следует ввести свой ежедневный рацион:

– Вместо изюма лучше есть свежий виноград, а гранолу заменить на цельнозерновые хлопья.

– В бутербродах в качестве соуса лучше использовать горчицу или кетчуп с низким содержанием сахара.

– От верхнего куска хлеба в бутербродах лучше совсем отказаться или заменить его листьями салата.

– Сметану нужно заменить йогуртом.

– Вместо сыра из коровьего молока лучше отдавать предпочтение козьему.

– Сладкую газировку можно заменить на минеральную.

– Вместо латте пить американо с молоком пониженной жирности.

– При готовке пасты использовать томатный соус, а не сливочный.

– Предпочитать пиццу на тонком тесте.

– Из алкогольных напитков отдать предпочтение сухому вину.

Следуя этим рекомендациям можно значительно снизить суточную калорийность, а следовательно и быстрее похудеть.

Ранее мы писали в чем встречать Новый 2023 год: советы стилиста.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

1 × four =